トレーナー歴20年、職場外のトレーナー勉強会に参加するようになって5年。体のお悩みに対してはだいぶ的確な運動処方やストレッチができるようになってきていますが、世界保健機関(WHO)が提唱する健康の定義
肉体的、精神的、社会的のすべてが満たされた状態
に当てはめると、体(肉体)だけでなく心(精神)や人間関係(社会性)の問題にも解決策が必要になってくることを、ここ最近特に痛切に感じています。
ちなみに、「嫌われる勇気」で有名なオーストリアの心理学者、アルフレッド・アドラーの
すべての悩みが対人関係の問題である
は、100年以上たった今でも変わらない真理だなと思います。
いや、もっと言えば古代ギリシャの哲学者ソクラテスの名言「良い本を読まない人は、字の読めない人と等しい」「生きるために食べよ、食べるために生きるな」や紀元前のブッダの悟り「心で思うことは実現します。正しい心の持ち主には、幸運がついてくるものです。」なども、数千年経った現代においてなお色褪せない真理ですけどね。(検索するとすごくたくさん出てくるので、調べてみてください)
人間の悩みは古来から普遍的。私が頭を悩ますことは、必ず先人も経験していて、解決している人がいたはずなんです。私が本を読むのはどこかに解決策が書いてあるから、というのもあります。
そんなわけで、心の健康にもアプローチできるよう学び続けています。心の健康向上のためのセミナーやります❗️(企画担当。主催は私ではありません)
10月16日(水)10:00〜11:30
於：流山市おおたかの森センター
心と体を養う「食」の話
参加費無料です。どなたでもご参加いただけますが、LINEにてご一報だけいただけると助かります。
(食事が体を作るのはご存知だと思いますが、実は心の状態にも影響を与えているんです。)
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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