あなたの健康満足度、100点満点中何点ですか？詳しくは前回の記事「理想の健康像に対しての満足度は？」をご覧ください。
カラダ(肉体的な健康)
体の痛みや痺れ、動きにくい箇所はない？年齢を理由にやりたいこと諦めてない？
ココロ(精神的な健康)
ストレスや悩みはある？その悩みは自分ではどうにもできない？それともどうにかできそう？
キズナ(社会的な健康)
人間関係は順調？夫婦や親子、兄弟などの身内との関係やご近所さんとの関係、職場や地域での役回りなどで「もっとこうしたい」という思いはある？
私の場合
健康満足度
カラダ30点＋ココロ30点＋キズナ25点＝85点
不足補填分
カラダ10点←去年の秋に痛めた左内股から、腰辺りまで影響が出ていて日によって重かったり違和感あったり。これが治まればなぁ。ちょっと長引いてしまっているから不足大きめ。
キズナ5点←コロナ禍の影響で思ったような職務ができない。コロナ禍が落ち着けば取り戻せるかな。
自分自身は
100点満点＝健幸
だと思っていました(笑)が、よくよく考えるとまだ改善点がありました！
現状がそれぞれ何点ずつ振り分けられ、満点にするためにそれぞれ何点ずつ加算したいか。それぞれの点数を考えると、ご自身のお悩みや目標も明確になっていくので是非やってみてくださいね！
カラダとココロの健康度のご相談、キズナの健康度の不明点なども、お気軽にご相談ください♪
#Your Best Solution #トレーニング #ストレッチ #リハビリ #整える #使える #鍛える #カラダ #ココロ #キズナ #健幸 #健康満足度