8月4日(日)は、かねてから行こう行こうと思いつつなかなか日程の合わなかった
ウェーブリングストレッチ基礎(ベーシック)
を受講しました。
この日は先生と1対1、話が太極拳に行ったり音楽活動に行ったり、脱線しながら夕方までみっちり搾られた…ヘトヘト(笑)
なぜこんなにヘトヘトになったか、と言えば独自のメソッド
ガオ体操
これで胸椎伸展・横隔膜引き上げ・下腹引き込みのインナーマッスルを目覚めさせる姿勢を1日中作っていたから。
ウェーブリングストレッチを足で踏もうが、股関節で挟もうが、手で持って伸びようが、その都度ガオ。疲れた〜(笑)
でも開発者の牧先生、すごい体が引き締まってたんですよ。何かトレーニングしてます？と聞いたら
「ガオ体操しかしてない」
と❗️すごい効果あるんじゃないか‼️そりゃ、疲れるわけです。
リング実技ではいつもの優しい刺激、だけではなくてかなりハードな刺激も体感しました。バリエーション広がったぞ❤️
10月24日(木)のウェーブリングセミナー、楽しみにしててください。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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