11日目(12/29)
今日は引きこもり。
頭痛が出たので処方されていた痛み止め(と胃薬)を朝昼2回服用。少し昼寝。左脚の疲れは変わらないけど、痛み止めで痛みがやわらぐとやはり動きやすくなる気がする。
測定！
今日は座った状態(長座位)で。
ふくらはぎ 左脚34.0㎝ 右脚33.6㎝(0.7㎝)
太もも 左脚50.0㎝ 右脚50.0㎝(0.0㎝)
あれ…？(笑)
立位だと角度が悪くなるからか？
ちなみにこの長座位、
思いの外 腹筋が使われている
(足を前に伸ばすと骨盤・上半身が後ろに倒れやすくなる、倒れないようにするために「起き上がる力」が常に腹筋に使われ続ける)
ようで。体幹がスッキリしてきた…ような。運動量落ちてるけど、今のところ太ってなさそう←まだやっと10日！ここからさらに倍の期間、安静！筋肉が落ちるのもまだまだこれから、太りやすくなるのも まだまだ…😱