3日目(12/21)
左足、使い過ぎの疲労痛？膝裏に痛みが、と思って見てみたらガッツリ青タン。
そりゃそうか、打ち身もあっただろう。右足骨折箇所の痛みが強くて気付かなかった。同じく松葉杖で当たる脇下が痛い…と思ったらこっちも打ち身。
痛み止めは毎食後服用しているため骨折の痛みは緩和されていると思うが、体の他のあちこちに痛みが出てきた。
でも痛いのは大事。痛みがないと無理をする。やってみて「ギャー」となる動作はやめておいた方がいい。「ギャー」となる痛みは血圧も上がる感じ。ずっと痛みがある人の血圧はきっと高いのだろう。
そしてゆっくり足趾のグーパー運動。腫れ？むくみ？がさらに増して動かしづらい。ギプス締め付けはないが、足先側に隙間がない状態。
少し痛み我慢しながら手などを使って曲げ伸ばし。これは動かさないと動かなくなる…！
ちなみに。昨日パンパンだったふくらはぎ・脛のむくみは少し落ち着いたのか、ギブスに隙間ができた。
今日は郵便局(徒歩6分)までお出かけ。緩やかな坂のアップダウンのせいだけじゃなく、息が切れる。松葉杖のおかげで移動は格段に早く楽になったけど、歩くことを思うと段違いに疲れる！往復それぞれ2、3回小休憩した。背中は松葉杖使うことによる筋肉痛！(笑)