64日目リハビリ37日目(2/20)
歩くのにはほとんど心配なくなった。
右足爪先の蹴り出しもできてきた。じゃあ…と、軽く走る動作を入れるも
無理！！！😱
右足爪先、着地衝撃まではまだ受け止めきれなかった😅力は入るようになったけど、キュッと収縮したまま、緩まない。柔らかい動作って、すごく複雑なんだなと改めて実感❗️
66日目リハビリ41日目(2/22)
2/14にできなかった(正確には一昨日までできなかった)
階段下りの爪先着地ができるようになった！
↑一昨日までは、かかとをドンッと落とすように降りていた。
体育の跳び箱踏開脚跳びもできた！踏切板・着地もバッチリ！でも、助走はまだ控えめ…
72日目リハビリ47日目(2/28)
朝起きてビックリ、
右足(骨折部位付近)久しぶりにけっこうな痛み💦
しかもあろうことか左足の土踏まず〜かかとにも響く痛みが😱なんでーどうしてー😱3日後にはアクティブ系プログラムにも復帰予定なのに…まずい…
とりあえず足裏の凝りを取るためにテニスボール🎾やソフトウェーブリングでマッサージ。すると
さらに痛い⁈焦ってやり過ぎた⁈
1日フルで働き切って帰宅後、原因を考えてみた。あれか…
不自然な姿勢で寝てしまったからか(笑)
決して、昨日代行したストレッチレッスンのせいでも友達の赤ちゃんを追いかけたせいでもない！(笑)
やはり夜はリラックスできる態勢を整えてしっかり寝ないと。怪我の回復・今時期のインフルエンザや新型コロナウイルスに負けない免疫力のためにも！
74日目リハビリ49日目(3/1)
夜。痛みが、消えてる…？
昨日まで踏ん張り切れなかった右足底部小趾球(短小趾屈筋)・真ん中3本の指の付け根丘(中足骨骨頭)にしっかり力が入る！
足底部の内外反(捻るような動き)も左右差なくできる！
明日からアクティブレッスン復帰、間に合ったー！！
と思っていたのだが、新型コロナウイルスの影響で
「スタジオレッスン2週間休講」
となったため、延期…