WHO (世界保健機関)の憲章には健康に関する定義が記載されています。それによると
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。」
とあります。
①あなたの今の健康満足度は理想の健康像を100点満点とすると何点取れますか？
②今の健康満足度を「肉体的な健康(カラダ)」「精神的な健康(ココロ)」「社会的(人や地域との繋がり)な健康(キズナ)」に分けると、それぞれ何点ずつに分かれますか？
③満点に足りない点数はどの項目に何点ずつ補填していきたいですか？
理想の健康とは、健やかで幸せであること、つまり
健幸
と言えます。現状(現在地)を確認し、理想(目的地)に近付くための最短ルートを調べる。カーナビと同じですね。
「健幸」に対する現状と理想の確認を行ない、あなたの理想に最短で近付くためのナビゲーションをするのが「心と体のコンディショニングトレーナー」ゆうかの
カウンセリング&パーソナルトレーニング
です。
少し心配なことがある、まだまだ元気で過ごしたい、痛みがなんとかなれば、など小さな(小さくなくても)お悩み解決の糸口を一緒に見つけていきましょう。
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