私はトレーナーとしてお客様の体をより良くするためのサポーター・アドバイザー的なことを仕事としています。運動によって体をどうしていきたいか、その先にどんな楽しみを持っていらっしゃるのかを伺うようにしていますが、
「そもそもどうなりたいとか、考えていないんだよね」
と言われる方がたまにいらっしゃいます。
『夢』は持てたら楽しい、けどなくてもいいのです。でも「なりたい自分」は描いておいた方がいいと思っています。
3年後、5年後、10年後にどうなっていたい？その年頃の人をたくさん思い浮かべて「あの人みたいになりたい」や「こうはなりたくない」など、憧れの人と反面教師を見つけてみましょう。
そんな3年後、5年後、10年後になりたい自分を実現するために、今日できることはありますか？「今日はめんどくさいから、明日やればいいや」←明日の自分に期待し過ぎないこと❗️明日の自分は明日やるべきことがあるはずなので、今日のうちにやっておいた方がいいです。
動くより理屈が多くなるのを『老いぼれ』と言う
本で見つけてハッとした言葉です。長く生きてると知っていることが増え、ついつい頭で考えたことや意見が口からアレコレ出てきますが、頭だけ口だけでなく行動でも示せるように、身軽な体を維持しておこうと思いました。でも
完璧じゃなくていい
いくつになっても毎日が新鮮、昨日うまくできたのに今日はうまくできなかった〜とか昨日できなかったことが今日できた🎵とか。日々楽しく過ごせたら○ですよね。人間は年齢関係なく、命ある限り「よくなろう」とする本能がありますから、ご自身の未来の理想像に近づくための生き方在り方を今❗️決めちゃいましょう。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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