19日目(1/6)
右ふくらはぎ(ギプス側)激痛！
朝起きた瞬間から。足を床に着けない😭
時間経過とともに痛みは落ち着き(痛み止め服用はなし)二足歩行も可能になるがやや違和感残る。年末年始の休みも終わり(私以外)家族が仕事に出た後は自分のペースで安静にするが、やはり右ふくらはぎがやや痛い。
1週間ぶりの整骨院で伝えると「どれどれ(ふくらはぎムギュー)」ヒッ！イタタタ…
「あー筋肉硬くなってるねぇ」←筋肉拘縮
そ、そういうことか😅足首が動かせないことでふくらはぎの筋肉が動かないまま硬くなった状態、痛みを堪えてマッサージで様子見る。
久々に測定！(長座位)
ふくらはぎ 左脚34.0㎝ 右脚34.0㎝(0.0㎝)
太もも 左脚50.0㎝ 右脚49.0㎝(1.0㎝)
思いの外、変わらない！
20日目(1/7)
今日も右ふくらはぎの痛みで目覚める。
昨日、膝裏とギプス上部のふくらはぎほぐしてから寝たんだけどなぁ…朝からマッサージ、痛い。が、時間経過とともに徐々に歩行可能になる。
今日の午後はパソコン作業。今までだとじっとしているだけでも冷えがすごかった、パソコン作業はさらに体が冷たくなっていく印象だったのだが、
少し冷えるな〜と思いつつストーブもつけず
に作業やりきってしまった。骨折する前には(正確には、松葉杖生活の前には)考えられない！筋肉ついた…？いや、それはないか(笑)でも松葉杖生活、背中はよく動かす。それがいいのかも？
週6日運動する生活から安静生活になって、一番の不安が「太ること」筋肉落ちて脚はやせて、お腹に余分なお肉が増えていく…😱
と思っていたが、今のところそんなに太った感じはない。それどころか、お腹周りは心なしかスッキリしてきたような…⁈おそらく脚を上げる(座っている時の挙上や松葉杖歩行の際の持ち上げ)のが腹筋に効いている。
ちなみに久しぶりに体重計に乗ってみたら、
－１.０Kg⁉︎
仕事復帰してから体組成計乗るのを楽しみに…