根本的に身体を変えていくためには、考え方・習慣を変える必要があります。なぜなら身体のお悩みは
日々の生活習慣(思考・行動)でできあがるから
それを自分で気付いて不適切な習慣を修正できればそもそも悩みは生まれないのですが、なかなかできない…だからリハ＊トレーナーゆうかがお役に立つのです(笑)
トレーナーって、何やるの？
トレーナーって言っても人によるのでできることは様々ですが、私は主に
機能改善
の運動指導をやっています。腰痛・膝痛・肩痛など体の痛みや「腕上げるのがキツイ」「正座ができなくなった」「走ると足首が痛くなる」「歩くのシンドイ」など、以前なら問題なくできていた動作が気になるようになった、という方に
痛みなく、以前と同じように動ける体
を取り戻すべくサポートしています。その際に気を付けているのは、最終ゴール「自分の身体をコントロールできるよう、自己管理能力を身につけてもらう」ために依存関係にしないことです。
トレーナーに依存してしまうと、自分では何もできないまま。そうなるとやめた時に元に戻ってしまうからです。そんなことになってほしくないし、私もしたくありません。
自分でできるようにするには、まず知ること。そして実践し、頭と体で理解すること。自ら考えて、答えを導き出せるようになることが必要です。
Why(なぜ)
Because (なぜならば)
So (だから)
これを、セッションでもよくお話ししています。身体を変えるためには思考を変える必要もあるからです。今までと同じことをやっていたら身体は変わらない(セッションで変わっても元に戻る)ので、考え方を少しずつ変え、身体の使い方の記録を塗り替えます。
受け身の姿勢で得た知識だけでは、自分で使いこなすことはできません。Why(なぜ)Because (なぜならば)So (だから)を一緒に考えながら、いずれご自身で管理できるようになっていきます。そうなれば、お悩みは消えてしまうんですよ。原因と対処法がもうわかっているのですから。
と言ってもそんなに簡単なことではないので、時間かかっても丁寧に進めていきます。お客様によってペースはまちまち。なので目安はあくまでも目安ですが、6〜8回で身体の変化を感じる方が多いです。
提供したいのは、根本的な問題解決と一生涯の価値。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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