食事の見直し、1日2食のすすめと食事に関する記事のまとめのために読み始めたこちらの本…
すごいボリューム…
というか、身の回り
毒だらけ…
とても1回にまとめきれないので、数回に分けて本の内容を簡単にお伝えします。
先に書いておきますが、現代の食べ物や環境は有害物質(毒)だらけ！ですが、人間の体には
有害物質を解毒(無毒化＝デトックス)する機能
が備わっているんです。だから闇雲に怖がる必要はありません。が、
気をつけていても、天然のものを食していても、ただ呼吸をするだけでも、有害物質は毎日、必ず体内に入ってきます。
大事なのは
①極力有害物質を摂らないように避ける
②体内に入った有害物質を無毒化できる体に整えておく
③解毒を助けてくれる食物や栄養を知って、摂るようにする
これらを数回でまとめていきます。持って生まれた体質(先天の精)ももちろんありますが
食事が私たちの身体を作ります。(後天の精)
命ある限り、元気で過ごすためには大事なこと、ぜひ興味を持ってほしいです😊
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こんにちは
お疲れ様です
そうですよね～、毒だらけの世の中ですが、旬のものを食べ、極力添加物の少ないものをとり、食べすぎには注意しながら日々気をつけて
しかしなかなか難しいですよねありがとうございす
のりちゃん、コメントありがとうございます
そうそう、できるだけ添加物避けて旬のものを摂り、食べ過ぎに注意して。
て、それがちゃんとできたら苦労はないですね。
知ってるのと知らないので大違い、知っててもやるとやらないで大違い。できることから少しずつ、たまに息抜きしながらやりましょう。未来の自分のために❤️
言うは易し行うは難しの私です。いつも良いお話ありがとうございます
ラベンダーを見に北海道に行ってきました。30度の暑さでした。見頃も昔より早くなっていて、満開でした。涼しい北海道というのはもう過去の夢です。
このまま行くとどうなるのでしょうか。恐ろしいと思うばかりで、たいした事できないのです。
青木さん、コメントありがとございます。
北海道も暑くなってきていますね、「夏は冷房要らず」はもはや過去の話になりつつあるようです…
でも、長期的に見ると地球は温暖・寒冷を繰り返してきたので、むしろ人間が何かできるものではないのかもしれません。近視眼的にならないように自分と地球、自然環境に少しでもいい選択をしていきましょう♫