6週目 3/1(土)〜7(金)
今週は暑さと寒さが忙しい陽気でした。寒いと右の脛やふくらはぎ、足先が冷たいんですよ。動かさないとこんなに違うのか(動かしてるけど動かし切れてない、ですね)
3月1日(土)〜2日(日)
キャンプに連れて行ってもらいました。車に荷物積み込んでもらって、運転は私😁千葉県印旛沼のほとりまで2時間弱、旦那さんは納車したばかりのバイクで。昼間は初夏のように暑く、夜は冬のように冷え込んだ1泊2日、でもトイレ設備がほんのり暖かくて助かりました。「トイレ行きたくない」がないのはありがたい。
松葉杖でキャンプも、人生2回目です(笑)
3月3日(月)
まだ膝は伸び切りませんが
家の中で松葉杖なしの歩行ができた❗️
ちょうど1週間前(2月24日)「手で支えながら、左脚を一瞬浮かせられた」から考えたら、踏ん張れるようになってきたぞ♫
3月4日(火)
MRI撮ってきました。途中、停電が起きて一騒動❗️機器の再起動ができない❗️てことで、1.2mほどの高さのベッドから飛び降りたり(若いイケメン技師さんに「抱っこします」と言われたけど自分で飛び降りた笑)、待機スペースでストレッチしたり…20分ほど待って再撮影、結果は
「半月板水平断裂」
手術を勧められました…😅それをイトマンに報告したところ
「今月いっぱい休んで」
3月5日(水)
先月連れて行ってもらった津田沼のイソカワ総合治療院へ。手術するしないの決断材料のために、調整でどの程度体が変わるのか、さらにこれから私が受講する徒手技術の精度を知りたいのもあって。結果は
「え？すごい…」
膝が伸び切った、曲げるのにも引っ掛かりなくなった。帰宅したらビッコながらも杖手すりなしで階段の昇降できるようになっていた❗️
この日から家の中は杖なし生活。
3月6日(木)
復帰後2回目の太極拳・気功レッスン。
移動は負担軽減のため松葉杖使用ですが、スタジオ内は杖なし歩行、太極拳歩法も少々、それどころか
受傷脚(右)で片脚立ち
ができるようになっていた❗️ワーイ
3月7日(金)
さすがにやり過ぎたか…昨日より痛い※
※痛いのは半月板断裂のある右膝外側、ではなく硬くなっている筋肉。ふくらはぎの腓腹筋ヒラメ筋・腿裏下部・お尻、そして足の裏❗️
足の裏は昨日の時点で硬さ痛さがあったのでお風呂で
ウェーブリング
プラスチック製なので水中もOK、もっと早く持ち込めば良かった〜。湯船の中で、リングを手で持って足裏ほぐしやストレッチ。気持ちいいなぁ。
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