昨日は自分へのスペシャルご褒美Day 『一年の疲れデトックス‼︎〜よもぎ蒸し&小顔コルギ』 を受けてきました。 ＊よもぎ蒸し 2回目の体験でした。 座器・煮出し壺どちらにも黄土100%(解毒・浄化作 […]

先日書いた記事湯シャンのすすめについていくつかご質問をいただいたので、 私の場合(私のやり方) をお伝えします。 Q.湯シャン前のブラッシングはどのくらい？ →A.髪の毛に引っ掛かりがなくなる程度、回数にしたら10〜15 […]

寒くなってまいりましたが、きちんと水分補給はできていますか？冬は夏のように汗をかきませんが、洗濯物が乾くのと同じ原理で肌から粘膜から水分が蒸発していきます。空気が乾燥しているので思ってる以上に出ていってますよ。 ・皮膚の […]

呼吸は生まれてから死ぬまで続く運動です。生きていく上で必要な酸素を取り込む唯一の手段、無意識下で行なわれる「自律神経運動」ですが、 呼吸からアプローチ して自律神経(交感神経＝活動神経と副交感神経＝リラックス神経)を整え […]

「湯シャン」て、ご存知ですか？ シャンプーを使わずにお湯だけで洗髪することなのですが、これが予想以上に良さそうなので始めました。 湯シャンのメリット ・シャンプー代がかからない(笑) ・泡でごまかさないので、頭皮までしっ […]