前回の記事、砂糖が体に及ぼす害の最後に 精製された物質が(体に)良くない と書きました。精製された物質ってなぁに？という方にわかりやすく言うと 白い粉や穀類 がおおかた精製された食べ物です。白米・小麦粉・小麦粉製品・白い […]