2024読書記録10月 | リハ＊トレーナーゆうかのブログ

先月は5冊！

① 禅が教えてくれる　美しい人をつくる「所作」の基本

課題図書。

『禅の修行は「所作を整えること」それによって「心を整える」のが目的。なぜなら心に比べると所作の方が整えたり磨いたりするのが優しい、だから所作から整える』

というのがシンプルな話だけどスッと肚落ちした感じです。

また、この本にも書かれていますが「呼吸は心の状態によって変わり、また逆に、心は呼吸によって変わってくる。両者の間にはそんな相関関係がある」。だから、呼吸を整えることが心を整えることにつながるのだな、と。呼吸も所作の一つ、しかも心に直結していますから。「勝負事において、実力が同じなら呼吸が整ってる方が必ず勝つ」と知ったら、呼吸法はさらに重要だと気づいてもらえますかね🎵

つらさや寂しさも、ほかの誰でもない、その日のあなただけができた経験。それはいつか必ず、生きる糧になる。「日日是好日」を心に留めて、日々過ごします。

② 禅が教えてくれる　美しい時間をつくる「所作」の智慧

課題図書。

『「所作」には、厳密なルールはありません。たったひとつの基準は、「美しいか否か」。そして美しいということは、「誰にとってもこころよいこと」。「美しい時間」とは、自分だけでなく他の人をも幸せな気持ちにしてくれる時間のこと。』

とてもシンプルだけど、他者に対する思いやりが必要なことですね。これ、日本人は当たり前のように持っていた感覚だと思うのですが、最近は個人の権利の主張が強すぎて忘れてしまってる人が増えているような…？

面白かったのは『さすが禅の言葉。わかるようでさっぱりわからない❗️ですか？』という一文。そう感じる人が多いのでしょうね(笑)。言葉はわかるけど意味をしっかり理解するには、考えながら時間を丁寧に紡いで経験値を上げていくのが1番の早道のような気がします。つまり、「悟り」ですね。禅行を積んだ先の目的地…納得しました(笑)。