毎月開催の
Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾)
7月8月は諸事情あって集まれず、オンラインで勉強会をしていました。
オンラインは場所を選ばずに参加できる、普段会えない人と同席できる、オンタイム参加が無理でも後から動画視聴できる、などの利点がありますが、やはり同じ空間で直接顔を見て声を聞いて相手を感じられるリアルの勉強会は得るものが大きいです。心の振動が全く違うなと思います。
そんな今回のテーマは
ゆるめて可動域を広げ、より使える状態(支点を作る)にし、無駄な力なく効率よく、あらゆる姿勢であらゆる方向に動ける体を作っていくのが目的です。
実技の最初は各自で自分の体をゆるめましたが、以前よりゆるむのが早いです。脱力して仰向けで手脚を伸ばす、など行いますが、はじめの頃は力んでなんとか動きを完結しようとやっていたのが懐かしい☺️体は上手な使い方覚えると楽に動かすことができるようになるんだという体感があります。
赤ちゃんの成長を追う運動メソッド
発育発達理論
に基づいて、仰向けからうつ伏せ、座位、までを前回までにやったので、四つ這い、膝立ち、立ち上がり、立位、と姿勢を変えながら動ける体を確認しました。
よーい…スタート 
…の15秒後(笑) 
1 vs.1の真剣勝負❗️
大人になるとなかなかやらない、全身を使った遊び。めちゃくちゃ楽しいですよ❗️動ける体になると、段々動かしたくなるもので(体験談)その感覚はおそらく、運動好きにはわかってもらえない、ある意味「運動嫌いの特権」だと思いました😆
生命は本来「より良くなろう」という力が強いはずなのですが、体を動かさないとその能力はどんどん衰えてしまうのです。
動きたくない人には、動きたくない人なりのできる運動があります。私もそこから始めました。
いつかやらなきゃと思ったら、今‼️です。「やると変わる」をぜひ楽しんでもらいたいです😆
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