古来から、多くの偉人たちが残した格言があります。
心が変われば、態度(意識)が変わる。
態度(意識)が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。
こちらはヒンドゥー教の教えと言われていますが、マザーテレサさんも似たような言葉を残しているとか。※()内は私なりの捉え方です。
格言は数あれど、内容は似ていることが多いように感じます。真理を捉えているから、でしょう。言い換えれば、人間は古来から似たようなことに悩み、解決策を見出してきたのだと思います。
パーソナルトレーナーとして
私はパーソナルトレーナーとして主に体のこと(行動・習慣)にアプローチをしますが、そもそも
心の状態・意識が健全でなければどんなに体をととのえても鍛えても、人格・運命・人生を変えることはできない
と考えているので、トレーナー知識以外の学びも広く行なっています。(興味のあることのみですが)
そして上の格言ではまず「心を変える」が最初に来ていますが、「行動・習慣を変える」ことで心が変わる、そんなセッションを心がけています。なので私のセッションは会話多めです(笑)。
私自身、ムシャクシャした時や落ち込んだ時に
歩く(行動する)
ことで心・意識が変わった体験があります。でもそれより、もっと以前は
歩く(行動する)ことを選べない
くらい体が弱っていたことがあります。←病弱とかではなく、単に最低限の筋力体力がなかった20代後半😅(詳しくはプロフィールをお読みください。)
フィットネスクラブで働くようになり、トレーニングで筋力体力をつけたことによって今がある。運命と人生が変わった❗️と自負しています。
・人生や日常生活、自分自身（心身）を変えていくためには、自分自身の心や意識から変えていく必要がある。
・意識が変わらなかったら、体は変わらない。
・変わったとしても、元に戻る。
・心身が悪い状態なら、良い人生（生活）にはならない。
・健全な心は、健全な体に宿る。
・心と体が健康でなければ、人生は楽しくならない。
運命・人生を変えるためには今の状態から『何かを変えないと』それがどこからなのかは、皆さんそれぞれで違ってくるはずです。ご自身で答えが出ない場合は他者との会話からヒントを得てみてください。
※いつかやろう、と思っていることは実現しない可能性が高いです。気付いたらまず、何かを始めてみましょう。LINE相談無料‼️
参考記事↓
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