30日目リハビリ2日目(1/17)
骨折後初めての車の運転。
マニュアル車の運転も支障なくできた。ただ、
松葉杖全くなしだと…不安
(そうか、不安なのか、と自己確認)。
歩くのがままならない。家の中など狭い範囲の移動は問題ないけど、広い場所で『歩く』という動作がまだできない、と痛感。歩行時の右足蹴り出し(爪先で地面を後ろに押すこと)が痛い。底屈(足首を伸ばす動作)がうまくできないということ。これは職場で広い範囲の巡回に支障が出るな、とわかったため、復帰を延期してもらう。
ギプスで守られている間は強気だった(笑)
ギプスの制限範囲内ではよく動くようになってたし鎧着けてるし、もう治ったと勘違いした(笑)ギプス外したら自分の体の脆さを認識して弱気。お恥ずかしい(笑)
そんな中、お仕事は再開。まずはパーソナルトレーニング。ペアストレッチは体勢に少し工夫しないとキツイが、工夫すればできることがわかった。少しずつできること増やしていこう。
たまたま骨折情報が伝わった私のトレーナーの師匠が、「勉強のため」と称してスポーツマッサージを施してくれた。あちこち凝っているのは触られて気付く。これを放置すると痛みとして体が悲鳴を上げるのもわかっている、自分自身のメンテナンスもトレーナーの課題。
ギプス外したので、患部を上下から挟むように電極あてる。回復速度アップに期待(笑)