2/21(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。今回のテーマもここ数ヶ月続けて学んできた 心と体を育む発育発達理論 生まれてきた赤ちゃん […]
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健康満足度
あなたの健康満足度、100点満点中何点ですか？詳しくは前回の記事「理想の健康像に対しての満足度は？」をご覧ください。 カラダ(肉体的な健康) 体の痛みや痺れ、動きにくい箇所はない？年齢を理由にやりたいこと諦めてない？ コ […]
理想の健康像に対しての満足度は？
WHO (世界保健機関)の憲章には健康に関する定義が記載されています。それによると 「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることを […]
LINE始めました。
リハ＊トレーナーゆうか のLINEアカウントを作りました！ 主にブログの更新をお知らせいたします。個別の会話も可能です♪今まで通りお問い合わせフォーム、メールでもOKですが よかったらご登録ください。 リハ＊トレーナーゆ […]
始めるなら今！
私のトレーナーコンセプト 「医療に任せない、介護に頼らない人生を」 は、実は元々私自身の人生コンセプトでした。 自分の体をお医者さん任せにしたくない、薬なしでいられない体にしたくない！手術によって自分の体のバランスを崩し […]
正しさより楽しさ
物事(＝手段)には大体「こうすると効率がいい」という方法があります。それを一般的に「正しいやり方」と呼んでいると思います。効率がいいので無駄なく成果を上げやすいことから、ついつい「どうせやるなら正しいやり方で」と考えてし […]
勉強会
1月17日(日)は月一恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の勉強会でした。 メンバーはインストラクターやトレーナー・鍼灸師・柔整師・栄養士など体に関する […]
健康のための運動
現代の日本では、普通に日常生活を送るだけでは圧倒的に運動量が足りません！！ ・寝るのはベッドで布団の上げ下ろしもなく ・トイレは洋式、しゃがみ込むこともなく ・食事は椅子に座って立ち座りもラクラク ・炊事も掃除も洗濯も、 […]
死なないように生きてない？
首都圏一都三県に2回目の緊急事態宣言が出ました。陽性者の激増、心配ですよね… でも、1回目の緊急事態宣言の時と大きく違うのはご存知ですか？今回の自粛要請は主に「20時以降の飲食店営業」「19時以降の酒類提供」「20時以降 […]
自分の体を知る
自分の体のことって、意外とわからないものなんです。 痛いところはすぐにわかりますが、痛くなる前の不調ってなかなか気付きにくいですよね。本当は痛くなる前に不調に気付ければいいのですが… 普段使わない筋肉や関節は動きが悪くな […]