太極拳が怪我リスクの少ない安全な運動であることはこちらをご覧いただくことにして。 実は若い方にもお勧めしたい太極拳のメリットが 「他のスポーツの鍛錬にもなる」 というところです。 ・ゆっくりと重心移動するバランストレーニ […]

太極拳はご存知ですか。 様々な流派、型式がありますが、いずれも正しく行なうと ・心拍数が上がらない有酸素運動 ・ゆっくりと重心移動するバランストレーニング ・中腰姿勢での脚関節の屈曲伸展による筋力トレーニング ・腕や背骨 […]

今日、運動しましたか？ 食べ過ぎていませんか？ 日々、できるだけ後悔のないように生活できていますか？ 「あーやっぱりジム行けばよかった…」 「今日の食事は糖と脂の旨いものをたらふく…栄養バランスはダメだな〜」 後悔はスト […]

11月24日(日)の午後は千葉にて メディカルトレーナー養成講座 の勉強会がありました。 今回も動作評価について、ですが 「スクリーニング」ではなく「アセスメント」 可動域測定と筋力評価を実習メインで教えていただきました […]

人間の体には 気(き)・血(けつ)・精(せい)・津液(しんえき) が流れています。 気…生命活動を維持する機能 血…血管の中を流れる赤い水分 精…気・血の源となる 津液…血管の外を流れる水分 今回は「精」について、私の考 […]

先月から、月一恒例勉強会(五木田塾)の他に メディカルトレーナー養成講座 の受講も始めました。 リハ＊トレーナー　ゆうか と名乗るからには、メディカル系の知識もきちんと理解しておかなければ。独学だけではやはり弱い！ 今回 […]

本日は、恒例の月一勉強会 YourBestSolutionMentorshipProgram(通称・五木田塾)でした。 新しい仲間が増え、トレーナー・インストラクター・パフォーマンスコーチに柔整士・鍼灸士と 「体を良くす […]

だいぶ月日が経ってしまいましたが💦 6月2日(日)、月一恒例のYourBestSolutionMentorshipProgram (通称・五木田塾)にて 東洋医学入門 の講義を受けてきました。 気功・太極 […]

10月3日(木)〜8日(火)、月一勉強会の YourBestSolutionMentorshipProgram(通称・五木田塾) の沖縄合宿があり、10月5日(土)〜7日(月)の二泊三日で参加してきました！ 初日、用事を […]