「気功をやってるなら、勉強になるかも」と知人に誘われて、本日 中村天風研究会 に体験参加してきました。 中村天風先生 実業家・思想家・ヨーガ行者・自己啓発講演家など。詳しくはWikipediaで。最近では大谷翔平選手も学 […]

毎月開催の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) 7月8月は諸事情あって集まれず、オンラインで勉強会をしていました。 オンラインは場所を選ばずに参加できる、普段会 […]

パーソナルトレーニングって、何やるの？ 主にマンツーマンでお客様のお悩み、既往歴、運動の目的を伺い、体力やお好みに合わせたトレーニングメニューを考えて、実際のトレーニングでフォームの修正や強度の調整を行います。 パーソナ […]

ウエイトトレーニングの種目のひとつに ルーマニアンデッドリフト というのがあります。 背骨まっすぐのままお辞儀をするような動作で、主にお尻の筋肉(臀筋)を鍛える種目です。手にウエイトを持って行うとお尻&ハムストリ […]

7月20日(木)の猫背改善講座 では、参加者のBeforeAfter写真を撮りました。 が、今回ご参加の皆様は元から猫背ではなく、変化がほとんど見られなかった… ということで、実際に猫背改善したお客様の、最近の運動指導例 […]

ホメオスタシスを正常に作動させるには、ビタミン・ミネラルが必要です‼️ ホメオスタシス(生体恒常性)…生物の外的環境や内的環境の変化を受けても安定した状態に保つシステムや働き。血圧や体温、血液 […]

今日は流山市向小金福祉会館で 猫背改善講座 を開催しました。 現代人は若者も含めて猫背が多いと思ってテーマを決めましたが、本日の参加者の皆さんはパッと見て「姿勢悪い」という印象は持たれないであろう、意識の高い方達でした& […]

「パーソナルトレーニングって、なにするの？」 という質問がありました。ブログにきちんとした説明、載せていませんでしたね！ ①カウンセリング お医者さんでいうところの「問診」です。年齢や体の気になるところ・お悩み、それがい […]

昨日は知り合いにご紹介いただいた、流山工業団地内の某会社にて 企業内運動指導 をしてきました。 初めての場所、初めての方々、参加の皆さんにとっても初めてのトレーナー…色々できることはあるけど何が喜ばれるかな、と考えながら […]

今日の内容は「認知症」ではありません。が、認知症も全く無関係ではない…？ 体の悩みを根本解決するために必要なこととして ①認知 ②感覚 ③修正 ④習慣 をお伝えしています。その①認知についてです。 認知とは、自分の現在地 […]