今日、ご自宅に伺った80代のクライアントさん。お会いしただけでもすぐわかるくらい、毎日とても充実してるとのこと。去年からジムにも通われ、月一回のパーソナルトレーニングで体もますますいい状態になり、今日は手の痛みも改善して […]
カテゴリー: 快適生活
呼吸法と養生法
4月20日(木)、久しぶりのセミナーを開催しました！ 当日体調不安のためキャンセルの方もいましたが、飛び込み参加もあって8名❗️暑い中お越しいただきました。 自己紹介から始めて「現代人の不調の […]
想い、伝えてますか？
あなたにとって最も大切な人は誰ですか？ その人を世界で一番大切に扱っていますか？その想いは相手に伝わっていますか？ 日本には以心伝心という四字熟語があります。「考えてることが、言葉を使わなくても互いにわかること」ですが、 […]
太極拳のススメⅡ
4年前・2年前にも太極拳に関する記事を書いていましたが、太極拳を学び始めて10年経つ今、改めてお勧めしたい太極拳の良さをまとめてみました(後編)。前回の記事はこちら 余分な力を抜く(コリ・ハリ改善) 中腰姿勢での片脚動作 […]
太極拳のススメI
4年前・2年前にも太極拳に関する記事を書いていましたが、 太極拳を学び始めて10年経つ今、改めてお勧めしたい太極拳の良さをまとめてみました。 立ってできるリラクゼーション リラクゼーションというと体を横たえる姿勢が思い浮 […]
10秒で美姿勢☆
3月12日(日)はウェーブストレッチリングのスキルアップ講習会に参加してきました。 講習会の内容は「ウェーブリング筋膜リリース」と「ウェーブリングヨガ」でしたが、その中に出てきた 10秒で美姿勢「ガォ体操」 というのがキ […]
腰痛・膝痛
ここ数日、お会いした方々が「腰痛で手術した。歩けなかったのが歩けるようにはなったけどまだ痛い」「医者に膝の手術するしかないと言われている」と話されていました。 うん…やはりお医者さんは絶大な信頼を得ているなぁ…(治らない […]
読書記録２月
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口腔内を整え、健康なカラダに！
2月27日(日)は千葉フィットネスコミュニティの久しぶりのリアル勉強会に行ってきました。 千葉フィットネスコミュニティとは…千葉県内でフィットネスに関わる、トレーナーとインストラクターが学び、交流することにより、フィット […]
愛着障害
お待たせいたしました❗️1月の読書記録で反響の大きかった「愛着障害」の読後レポートであります❗️ 愛着の問題は“特殊で悲惨な家庭環境で育つ子供の問題”ではなく“一般 […]