前々回は腸と免疫力の関係についてこの本で学んだこと・改めて感心したことを、前回は腸が喜ぶ食材について書きました。今日は予告通り 免疫力低下によって起こる病気 について書きます！ 免疫力を高めることによって予防できる主な疾 […]

前回は腸と免疫力の関係について、本で学んだこと・改めて感心したことを書きました。今日は前回の予告通り 腸が喜ぶ食材 について書きます！ (長くなったので免疫力低下によって起こる病気はまた次に回します) 腸が喜ぶ食材とその […]

著・東京医科歯科大学名誉教授 藤田紘一郎 この本は2020年5月に第1刷が発行されたもの、つまり“新型コロナウイルス感染症”の騒動が始まってから出版されたものですが、新型コロナに関わらず病気を発症させないためには免疫力強 […]

体に何か異変があれば「お医者さんに行く」というのは、ごく当たり前のことです。 が！ お医者さんは実は、あなたの体を治してくれるわけではないのです。ぜひそれを知っておいてほしいなと思います。 お医者さんができるのは 診断( […]

タイトルは少し大袈裟ですが、私たちは毎日小さな選択を繰り返しています。「お昼は何を食べようか？」「どの飲み物買おうかな」。 もっと言うと「椅子かソファーか座布団、どこに座る生活をするか」「トイレ、今すぐ行こうか少し我慢し […]

先日、70代女性のクライアントさんに言われました。 「私ね、決めたことがあるの。施設や病院に入らず家から火葬場に送ってもらおうって❗️」 「この間お友達に『体が動かなくなったら施設に入るでしょ […]

使ってみようウェーブリング お悩み解消のためのストレッチ講座 と題して、11/4(木)14:30〜15:30流山市向小金福祉会館で行います。 参加費は300円。 バスタオルorヨガマットと飲み物をご持参の上、動きやすい服 […]

「安かろう悪かろう」 とは昔から言われていますね。値段が安いものは品質も良くないだろう、という言わば当たり前のことですが、今の世の中の物の値段は 数十年前よりもかなり下がって(安くなって)いる という印象です。皆さんはど […]

皆さんの体は食べたものでできています。当たり前のことですが、昨今その意識があまりない方が多い気がするのです。 偏見かもしれませんが、女性に比べると男性は栄養についてもさらに疎い方が多いような。学生時代に「家庭科」を習わな […]

8月2日(月)の夜、夕飯準備の頃から違和感が強くなった腰周り。食事が終わる頃には座った姿勢が保てないほどの痛み、かといって姿勢を変えるのも痛い！動けない… 振り返ってみると、朝のレッスンの バーピー 痛みはないけど動きに […]