2月27日(日)は千葉フィットネスコミュニティの久しぶりのリアル勉強会に行ってきました。 千葉フィットネスコミュニティとは…千葉県内でフィットネスに関わる、トレーナーとインストラクターが学び、交流することにより、フィット […]

現代は、五感を奪う仕組みが出来上がっています。 「人との触れ合いが減り、よけいな匂いはかき消され、誰の口にも合う食品が並び、好きな音楽だけで耳を塞ぎ、スマホの画面を凝視する」 五感が鈍ると心の動きが小さくなり、脳の機能も […]

1月は6冊！溜まっている(山積みになっている)本がまだまだあります(笑)が、読む習慣はついてきた…⁉︎(まだまだ油断ならない、スマホにハッキングされてるスマホ脳😅) ①雨の日も、晴れ男 ②フ […]

同じ歳でも「体がよく動く人・動きにくい人」「太ってしまう人・太らない人」「病気になる人・ならない人」「薬が必要な人・不要な人」「痛みがある人・ない人」など、それぞれあります。 なぜこんなに違ってくるのか。体質の差も、もち […]

あけましておめでとうございます‼️ 今年も身体や心にいいことや、毎日を楽しく送るためのお役立ち情報を発信していきます。 12月はスイッチが入って、大人になってから一番本を読みました&#x275 […]

すごい本を読みました。 以前読んだスマホ脳・ストレス脳の著者アンデシュ・ハンセン(精神科医)が書いた本ですが、 「脳に対して運動が凄まじいプラスの効果を上げるよ、人間の脳ってすごいんだけど、そのすごい脳を運動でもっとよく […]

11月19日(木)、流山市駒木台福祉会館にて上記テーマのセミナーを行いました。 今回は直前のキャンセルや会場間違い(その都度場所が変わってすみません💦)で来られなくなってしまった方もありつつ、当日の飛び込 […]

水曜日の夜中、体中が痒くて突然目が覚めました。 この時期にありがちな「肌の乾燥」ではなく、内側からムズムズする痒さが全身あちこちに。 一箇所引っ掻いたら痒さが増してさらに飛び火するように痒みが移り、全身掻きむしってイライ […]