体、冷えていませんか？ 体が冷えて体温が下がると抵抗力(免疫力)が落ちます！ 参考記事 ここのところ「寒さ対策はしてるんだよね〜。保温性の高い機能性肌着や靴下にレッグウォーマーも着けて。でも寒いの」という女性の声を聞きま […]

東洋医学には 季節の養生 という考え方があります。 養生とは生命力を養うことです。各季節気候に合わせた生活をすることで、体が本来持っている力を発揮しやすくすることを言います。 冬の養生法としては ・体を冷やさないこと ・ […]

「角守さんて、よく食べるよね〜ビックリした。胃腸が丈夫なのね」 先日、職場の同僚に言われました。ビックリされるほど食べることは滅多にないと思うのですが、美味しいビュッフェのお店に一緒に行った時にすっごい食べた覚えはありま […]

本日も暖かい陽気、絶好の みかん狩り日和 でした😆 庭木にみかんがあるのですが、ここ数年は私1人の収穫作業で、楽しみながらもちょっと身構えるイベントになっていました(庭仕事が苦手)が、今年は「みかん狩りし […]

呼吸法は、実は色々とあります。私が最初に呼吸法として学んだのが腹式呼吸だったので「これが正しい呼吸法なんだ❗️」と思い込んでいましたが、その考え方は正しくなかったですね。 身体の使い方、目的に […]

天気に恵まれた11月の3連休、博多から大分の湯布院の温泉宿で一泊、熊本県阿蘇の草千里ヶ浜を軽く散策。 連休3日目は博多グルメに舌鼓。 そんな九州旅に行ってきました。 ブログの感想や疑問、質問、気になることなどは公式ライン […]

現代は、台風が来てもほぼほぼいつもと同じ生活が強いられますよね。家でじっとできれば気も楽なのですが、そうは言ってられない。 雨が降ると気分が沈みがちなのは 低気圧のせい もあると思いますが、 濡れるの嫌だ という気持ちが […]