免疫力を高めるためのキーワードは 空腹・体温・水分 (他にも色々ありますが、今のマイブーム笑)です。これを私なりの見解、イメージで３回に分けて書いてみる、の３回目です。 前記事 水分 体の調子を整える気血の巡りを適正に保 […]

東洋医学には 季節の養生 という考え方があります。 養生とは生命力を養うことです。各季節気候に合わせた生活をすることで、体が本来持っている力を発揮しやすくすることを言います。 冬の養生法としては ・体を冷やさないこと ・ […]

人間の体には、常に「揺らぎ」があります。東洋的に言えば『陰陽』、西洋的に言えば『交感神経と副交感神経』が体温調節したり心拍数を上げたり下げたり、体内で絶妙のバランスを保つために波を作っています。 ヤジロベエが右に傾いたあ […]

※これは個人の体験・感想です。 カフェオレを1日2〜3杯飲んでいたのをやめて早1年、日常の飲用習慣はなくなっていたのですが 先日、朝早くに目が覚めたので仕事前にコーヒー店でモーニング、大サイズのカフェオレを飲み、仕事後も […]

人間の歴史は長いこと感染症との闘いで、たくさんの学者さんたちが感染対策を研究して科学的に解明され、命を落とす人が激減したのはありがたいことです。が、現代は過度な清潔思考がかえって体を弱めていると感じます。 コロナ禍の手洗 […]

ホメオスタシスを正常に作動させるには、ビタミン・ミネラルが必要です‼️ ホメオスタシス(生体恒常性)…生物の外的環境や内的環境の変化を受けても安定した状態に保つシステムや働き。血圧や体温、血液 […]

2月27日(日)は千葉フィットネスコミュニティの久しぶりのリアル勉強会に行ってきました。 千葉フィットネスコミュニティとは…千葉県内でフィットネスに関わる、トレーナーとインストラクターが学び、交流することにより、フィット […]

昨日、第3日曜日は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の関東勉強会でした。 今月は東海勉強会にも参加させてもらいましたが、鍼灸師・柔整師が多い東海と […]