昨日(9/29)は3ヶ月に一度、フレックス津田沼が主催する 鈴木勝塾 の勉強会の日でした。 運動機能障害のマネジメント と題した全7回講座の2回目、今回は 膝関節から身体運動を診る をテーマに学びました。 MSI(Mov […]
カテゴリー: 膝痛
北海道旅行①
主人の札幌赴任中にやりたかったことの一つ お義母さんを連れてくる 今回(9/12〜15)、万象繰り合わせて実現することができました。 羽田から新千歳への便がスターウォーズ機‼️あまり詳しくない […]
スクワットという手段に対する目的
前回の記事ではわかりやすいダイエットの話を例に出しました。 が、リハ＊トレーナーゆうかの得意な運動指導としては「痛み改善」「可動域向上」「機能改善」なので、それらの目的と運動(手段)について書いてみます。 スクワットとい […]
目的に対しての手段
「目的」を達成するための「手段」というのは実はたくさんあるのですが、それが適切かどうかは常に考えておく必要があります。 「手段」と「目的」 【手段】 ある事を実現させるためにとる方法。てだて。「―を講じる」「目 […]
運動とは？
運動 は、健康的な生活を送るために欠かせないというのはもう、知らない人はいないであろう周知の事実ですが、そもそも運動の定義ってなんだろう？と思い調べてみました。 「運動」とは、身体活動のうち、体力の維持や向上を目的として […]
ペアストレッチ体験談(女性編)
ここ数ヶ月の、ペアストレッチ体験談です。(男性編はこちら) ①50代女性 痛いところは特になし。でも自分はただ寝てるだけで、膝の曲げ伸ばしやお尻の筋肉をトレーナーが動かすに任せていたら、 やってもらった脚が伸びた […]
ペアストレッチ体験談(男性編)
ここ数ヶ月の、ペアストレッチ体験談です。 ①50代男性 仕事が肉体労働で、特に腰や背中の張りがあっていつも腰や膝・肘に痛みを抱えていた方。 「ペアストレッチで自分の体のことを教わったのだから、自分でやれることやらないと」 […]
重力に対しての体の使い方
重力はわかりやすく、地面から垂直に引っ張る力です。それに対して、体を支える力のない生まれたての赤ちゃん(可動性100%、安定性ゼロ)は仰向けで寝ることしかできません。でも手足はバタつかせますよね。←大人になってあの動きが […]
資格更新講習会受講
8月4日(日)は、かねてから行こう行こうと思いつつなかなか日程の合わなかった ウェーブリングストレッチ基礎(ベーシック) を受講しました。 この日は先生と1対1、話が太極拳に行ったり音楽活動に行ったり、脱線しながら夕方ま […]
一昨日と昨日の勉強会
一昨日、7/21(日)は第3日曜日、月齢の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) ととのえる〜調と整〜 今までにも何度もテーマに掲げて学んできた「ととのえる」が、 […]