太極拳はご存知ですか。 様々な流派、型式がありますが、いずれも正しく行なうと ・心拍数が上がらない有酸素運動 ・ゆっくりと重心移動するバランストレーニング ・中腰姿勢での脚関節の屈曲伸展による筋力トレーニング ・腕や背骨 […]

11月24日(日)の午後は千葉にて メディカルトレーナー養成講座 の勉強会がありました。 今回も動作評価について、ですが 「スクリーニング」ではなく「アセスメント」 可動域測定と筋力評価を実習メインで教えていただきました […]

先月から、月一恒例勉強会(五木田塾)の他に メディカルトレーナー養成講座 の受講も始めました。 リハ＊トレーナー　ゆうか と名乗るからには、メディカル系の知識もきちんと理解しておかなければ。独学だけではやはり弱い！ 今回 […]

本日は、恒例の月一勉強会 YourBestSolutionMentorshipProgram(通称・五木田塾)でした。 新しい仲間が増え、トレーナー・インストラクター・パフォーマンスコーチに柔整士・鍼灸士と 「体を良くす […]

10月3日(木)〜8日(火)、月一勉強会の YourBestSolutionMentorshipProgram(通称・五木田塾) の沖縄合宿があり、10月5日(土)〜7日(月)の二泊三日で参加してきました！ 初日、用事を […]

整体ウォーキングとは？ その名の通り 歩いて体を整えます。 実はこれさえできれば、ほかのトレーニングやらなくても済むのではないか⁈という画期的な歩き方を見つけたんです♡ ただし！正しい姿勢、正しい動きで歩くこと！ そのた […]

しばらくぶりに会ったクライアントさん 「膝、手術することになりました」 えっっ… いつの間に⁈ お医者様から言われたことには ・軟骨がすり減って、ほとんどない ・骨と骨がぶつかっている ・歩くのもキツくなってる、このまま […]

先日、数年前からずっとやりたかった XMA(エクストリームマーシャルアーツ)体験教室と、そのグループ「演武道」所属パフォーマーによるヌンチャクワークショップ に参加してきました♪ エクストリームマーシャルアーツとは？…武 […]

前屈してみてください。 とお願いしてほとんど前に傾けられなかった腰痛持ちのクライアントさん。 背中見せてもらったらガッチリ固まってて前に倒せない…こりゃ、痛いでしょうね。 背骨は本来、頚椎7つ・胸椎１２つ・腰椎５つの間が […]