新型コロナウイルス感染拡大防止
のための緊急事態宣言の延長が決まりましたね。
ここに来て夏日を記録するような気温の上昇があります。
不要不急の外出は控えつつ、散歩を行なっている方に注意！
熱中症の危険が迫ってます！
急激に気温が上がってしまうと、体がまだ暑さに対抗する準備が整っていない状態になります。(順応が追いつかない)
「まだ季節は春だし」と油断すると体温が急上昇して調節ができず、日射病・熱射病(合わせて熱中症です)になる可能性があります！
室内でも少し気をつけて過ごしてください。
散歩に出られる方は下記のような異変を感じたら無理せず引き返してください！
めまいや立ちくらみ、顔のほてり筋肉痛や筋肉のけいれん、足がつる、倦怠感(けんたいかん)や吐き気、頭が重い、頭痛（体がぐったりし、力が入りにくい状態）汗のかき方がおかしい（何度拭いても汗が出る、もしくはまったく汗が出ない状態）体温が高く皮膚が赤く乾いている、呼びかけに反応しない、おかしな返答をする、まっすぐ歩けない、自分で動けない、水分補給ができない(Medical Noteより)
ちなみに私、やってしまいました…😅新型コロナや熱中症にも気をつけて過ごしましょう。
今こそ！オーダーメイドトレーニング！
では、期間限定(緊急事態宣言延長に伴い、期間も延長しました！)で
90分＋Webパーソナル15分×3回
90分セッションの中でWebで繋がるためのパソコン・スマートフォン操作もお伝えしております。
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