数年前から何度か受けている
よもぎ蒸し
友達に誘われて、2人でできるペア蒸ししてきました。今回は初めてのセラピストさんでしたが、素敵な方でした。
よもぎ蒸し、顔だけ出すてるてる坊主みたいなマントの中は、素っ裸。下着もすべて外してよもぎを煎じた蒸気の出る座器に座り、皮膚や粘膜からよもぎの有用成分を吸収する健康法・美容法です。よもぎ以外の薬草・スパイスのブレンドでダイエット用の配合もあるそうです。
そもそもよもぎは「ハーブの女王」と称され、大昔から薬草として利用されていました。そんなよもぎを使ったよもぎ蒸しは様々な症状の改善効果があります。
婦人科系の不調
血行促進により女性ホルモンの分泌を整えます。
生理痛・生理不順・更年期障害・ホルモンバランス・PMSなど
温熱効果
体の芯から温めることにより体質を改善します。
冷え性・低体温・体質改善・血流アップなど
デトックス
温めることで汗をかきやすくし、体内の不要物の排出を促します。
むくみ改善・疲労回復・内臓機能向上・免疫力向上・美肌・アンチエイジングなど
自律神経
よもぎの香りのリラックス効果で自律神経を整えます。
花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー症状・不眠症・精神の安定など
体質改善
体を温めることで新陳代謝を促し脂肪を燃焼します。
ダイエット・脂肪過多・代謝促進など
その他の効果
肩こり・腰痛・便秘・下痢・痔・神経痛・殺菌など
よもぎ蒸しの流れ
①まずは顔蒸し
頭までマントに入り、蒸気を顔に当てます。電熱器で蒸気の強弱を選べるので、のぼせやすい方も安心です。美肌だけでなく、目・鼻・口・喉(気管)に薬効成分が直接届くので、季節の変わり目の敏感な粘膜の調子を整えてくれます。(5分)
②オプションの足蒸し
3月とはいえ、この日は寒かったので足先の冷えが気になりました。足に蒸気が当たるように座って爪先・土踏まず・踵の順で温めます。(各5分)
③全身蒸し
蒸気がお尻の下から当たるように座り、女性器や内臓を温めます。(15分)
顔が出ているのでのぼせにくいですが、蒸し上がりは蒸気とともに汗もびっしょり❗️この汗、不思議なことに化粧水みたいなんですよね。さらさらでいい香り。タオルで拭くだけでさっぱりします。
数日間はお肌や髪の毛もツヤツヤしっとり、いい感じ🎵な気がします。そしてデトックス効果か⁉︎トイレの頻度が増えました😆ちょっと効き過ぎてるかも…(笑)
健康な人はより健康に、また現代人の抱える不調にとても有効なので、たくさんの人に勧めたいです❗️そして女性向けに書きましたが、男性にもお勧めです❗️興味ある方、LINEください。南流山と柏たなか、2人のセラピストさんをご紹介できます。
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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