今日は毎月第3日曜日恒例の
Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾)
関東勉強会でした。
午前中の近況報告は、みんないいことが多くなってきていて、自分のことも嬉しく仲間のことも嬉しい、といういい空気になってきています。社会問題の話なども出て、自分たちだけでなく周りの人、そして日本全体がよくなっていくような草の根的活動ができたらいいなぁ、なんて話も。
そこから本日のテーマ①
セッション内の疑問を質問し合って答え合おう
関東メンバーはほぼ全員がトレーナー、パーソナル指導をしていると正解がわからなくなることもあります。そんなトレーナーのお悩みに、お互いが答えていこうという企画です。
・なかなか可動域の出ない関節を動かすには何をしたらいいか
・ある程度目標達成したら、その後何をやるか
・◯◯なお客様の体をととのえるために、どんなトレーニングやってもらったらいいか
・持病(パーキンソンなど)を抱えたお客様への運動指導はどのようにやったらいいか
・片脚立ちすると上半身歪んで腰痛が起こる人のメカニズムと改善法
・腹筋トレーニング「クランチ」と「シットアップ」の効果について
自分にはない視点からの疑問に「そう言われればわかってなかった」や、「私はこんな提案してる」などの気付きやアイディアが見えていい機会になりました。ただ講義を聴くだけでは得られない活きた知識✨
午後は本日のテーマ②
より丁寧に実戦的に動ける体
お疲れ気味のメンバーには癒しの呼吸指導、元気な男子グループは格闘技のフロアトレーニング❗️
「立とうとする格闘家vs立たせないようにするトレーナー」
「ひっくり返されないようにする格闘家vsひっくり返しにいくトレーナー」
「押し引かない格闘家vs多方向に押し出すトレーナー」
総合格闘技の現役選手がいることでより実戦的なワークができる、そしてそれを持てる知識で対応できるトレーナーがいて、自分たちの日常にどのように活かすかを落とし込んで楽しく実技を学ぶことができました。今のメンバーだからこそできる内容‼️貴重です。
私自身、改めてととのった状態の重要性を感じましたし、ととのえるための流れを再学習できました。明日からのセッションでさっそくお客様に還元していきます。
お疲れ様でした‼️
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。
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