リハ＊トレーナーゆうか のLINEアカウントを作りました！ 主にブログの更新をお知らせいたします。個別の会話も可能です♪今まで通りお問い合わせフォーム、メールでもOKですが よかったらご登録ください。 リハ＊トレーナーゆ […]
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始めるなら今！
私のトレーナーコンセプト 「医療に任せない、介護に頼らない人生を」 は、実は元々私自身の人生コンセプトでした。 自分の体をお医者さん任せにしたくない、薬なしでいられない体にしたくない！手術によって自分の体のバランスを崩し […]
正しさより楽しさ
物事(＝手段)には大体「こうすると効率がいい」という方法があります。それを一般的に「正しいやり方」と呼んでいると思います。効率がいいので無駄なく成果を上げやすいことから、ついつい「どうせやるなら正しいやり方で」と考えてし […]
勉強会
1月17日(日)は月一恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の勉強会でした。 メンバーはインストラクターやトレーナー・鍼灸師・柔整師・栄養士など体に関する […]
健康のための運動
現代の日本では、普通に日常生活を送るだけでは圧倒的に運動量が足りません！！ ・寝るのはベッドで布団の上げ下ろしもなく ・トイレは洋式、しゃがみ込むこともなく ・食事は椅子に座って立ち座りもラクラク ・炊事も掃除も洗濯も、 […]
死なないように生きてない？
首都圏一都三県に2回目の緊急事態宣言が出ました。陽性者の激増、心配ですよね… でも、1回目の緊急事態宣言の時と大きく違うのはご存知ですか？今回の自粛要請は主に「20時以降の飲食店営業」「19時以降の酒類提供」「20時以降 […]
自分の体を知る
自分の体のことって、意外とわからないものなんです。 痛いところはすぐにわかりますが、痛くなる前の不調ってなかなか気付きにくいですよね。本当は痛くなる前に不調に気付ければいいのですが… 普段使わない筋肉や関節は動きが悪くな […]
明けましておめでとうございます
昨年は新型コロナウイルスの感染拡大で世界規模のパニックが起こりました。情報化社会の発展によってかえって選ぶべき情報を正しく受け取ることが困難になり、真偽様々な噂がより一層混乱を煽りました。 そう、 情報化社会 というのは […]
一年の疲れデトックス‼︎〜よもぎ蒸し&小顔コルギ
昨日は自分へのスペシャルご褒美Day 『一年の疲れデトックス‼︎〜よもぎ蒸し&小顔コルギ』 を受けてきました。 ＊よもぎ蒸し 2回目の体験でした。 座器・煮出し壺どちらにも黄土100%(解毒・浄化作 […]
湯シャン追加情報〜私の場合〜
先日書いた記事湯シャンのすすめについていくつかご質問をいただいたので、 私の場合(私のやり方) をお伝えします。 Q.湯シャン前のブラッシングはどのくらい？ →A.髪の毛に引っ掛かりがなくなる程度、回数にしたら10〜15 […]