4月17日(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。今回も、まずは 「世界情勢の解説」 (トレーナーや治療家の勉強会だけど、世の中で何が起 […]

食事は「バランス良く」が基本ですが、時にはアンバランスな食事や体に良くない食事、カロリーや糖質過多になることもあるもの。そんな時は 2〜4日くらいかけて調整 すればいいのです。1回の食事で体に変化は起こりません！食べ過ぎ […]

昔から体を動かすのが好きな同年代の友達が最近 「60代くらいになると必ず『膝が痛くなる』じゃない？まだ気が早いかもしれないけど、そうならないために今からできることってある？」 と、私に聞いてくれました❗&# […]

11/21(日)は月一恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の勉強会でした。 今月のテーマは 心と体を安定させるスタビリティ〜静と動〜 スタビリティとは「 […]

私は心と体のコンディショニングトレーナーとしてお悩みの改善策をご提案させていただいておりますが、心でも体でも、悩みというのは全て 原因があります。 目で見える事象(体で言えば症状)だけを見てどうにか対処しようとしても、原 […]

先々月に閉店したスポーツクラブで運動指導してたクライアントさん、数年来のお客様ですがなかなか自発的な⁈運動習慣がつかなかったので、スポーツクラブ閉店後にお家でできる運動の提案していましたが、果たしてどうなったか… 1ヶ月 […]

皆さんの体は食べたものでできています。当たり前のことですが、昨今その意識があまりない方が多い気がするのです。 偏見かもしれませんが、女性に比べると男性は栄養についてもさらに疎い方が多いような。学生時代に「家庭科」を習わな […]

7月18日(日)は月一恒例の勉強会でした。 毎回、スタートはメンバー各自の近況報告から。自分の立場を理解した上で近況を聞いてくれる人達がいるっていうのは嬉しいものだなと、今回改めて感じました。今月、頑張ったから！(笑) […]

昨日は恒例の月一勉強会 Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。 テーマは 『格闘家のためのパフォーマンスアップ理論〜動作の評価・修正・強化〜』 会場として […]

昨日は第3日曜日、毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) 関東勉強会でした。 今回のテーマは念願かなって 『心と体を整える呼吸』 過去数回、呼吸がテーマ […]