まんが黄帝内経(こうていだいけい) これは 古代東洋医学養生書 で、太極拳・気功を習い始めた7〜8年前にも一度手に取っていたのですが、難し過ぎて断念しました…あれから数年… 東洋医学入門 から理解が深まったおかげで大まか […]
カテゴリー: ホメオスタシス
心も整える
先日、体の不調を訴える何人かの人の話をよく聞いていたら「感情が平常じゃない…？」と思い、調べてみました。 ・肩、背中が辛いと言っている人は心配事を抱えていた ・イライラしてる人はお腹の不調を訴えていた 心と体は繋がってい […]
勉強会
昨日は第3日曜日、毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) 関東勉強会でした。 今回のテーマは念願かなって 『心と体を整える呼吸』 過去数回、呼吸がテーマ […]
便利の代償
生活様式の変化で ・布団の上げ下ろしをしなくなり ・トイレでしゃがみ込む必要がなくなり ・暖を取ったり料理するのに火を使わなくなり ・食事の際もテーブルと椅子で立ち座りが楽になり ・食卓を折り畳み片付けることもなくなり […]
明けましておめでとうございます
昨年は新型コロナウイルスの感染拡大で世界規模のパニックが起こりました。情報化社会の発展によってかえって選ぶべき情報を正しく受け取ることが困難になり、真偽様々な噂がより一層混乱を煽りました。 そう、 情報化社会 というのは […]
湯シャン追加情報〜私の場合〜
先日書いた記事湯シャンのすすめについていくつかご質問をいただいたので、 私の場合(私のやり方) をお伝えします。 Q.湯シャン前のブラッシングはどのくらい？ →A.髪の毛に引っ掛かりがなくなる程度、回数にしたら10〜15 […]
冬の水分補給
寒くなってまいりましたが、きちんと水分補給はできていますか？冬は夏のように汗をかきませんが、洗濯物が乾くのと同じ原理で肌から粘膜から水分が蒸発していきます。空気が乾燥しているので思ってる以上に出ていってますよ。 ・皮膚の […]
呼吸の大切さ
呼吸は生まれてから死ぬまで続く運動です。生きていく上で必要な酸素を取り込む唯一の手段、無意識下で行なわれる「自律神経運動」ですが、 呼吸からアプローチ して自律神経(交感神経＝活動神経と副交感神経＝リラックス神経)を整え […]
体、整ってますか？
痛みなく快適に動く体を維持するためには 運動機能の維持と向上 が大事になりますが、まず「運動機能」ってなんのことでしょうか？ 運動というのは 骨を動かすこと です。「骨」を動かすためには「筋肉」を伸ばしたり縮めたり、他の […]
生体恒常性(ホメオスタシス)
人間(生物)には、生命維持のために 無意識下で働く体の機能 がたくさんあります。心臓を動かす、呼吸を続ける、食べたもの飲んだものを消化吸収して不要物を排泄する、暑い時に汗をかく、寒い時に体を震わせる、などなど。 パッと思 […]