丹田(たんでん)て、知ってますか？ 太極拳や気功、ヨガなどをされる方は聞いたことあると思いますが「へそ下3寸」にあるという 気を集めて煉り、元気の源『丹』を作り出す場所(田) のことで、目安はおへそから指3〜4本分下の下 […]
カテゴリー: 東洋思想・東洋医学
女性の健康③性成熟期・月経編
女性のライフステージの中で最も安定して活力的な時期が 性成熟期(20〜45歳) です。妊娠・出産の準備が整い、いつでも新しい生命を育むことができる状態ですから、活力みなぎる時期ということは想像に難くないと思います。 女性 […]
女性の健康①ライフステージ編
女性の身体の生育と心の状態には 女性ホルモン(特にエストロゲン) が深く関わっています。 ※エストロゲンとは…卵巣から分泌されるホルモンで、女性らしい体つき(乳房の成長や子宮・膣の発育の促進、適度に体脂肪を蓄え丸みを帯び […]
ご好評につき♪
新型コロナウイルス感染拡大防止の緊急事態宣言による活動自粛期間限定のメニュー 今こそ！オーダーメイドトレーニング！ ですが、ご好評につき新メニューとして追加いたしました！ まずは1回受けてみたい方、オンラインやってみたい […]
膝痛改善③手術回避その後
膝痛改善②手術直前編のクライアントさんのその後です。 月に1〜2回のセッションを続けつつ、毎日の小さな宿題を極力こなしていただいて… 見事に手術の無期限延期が決まりました✌️ ちなみに小さな宿 […]
オンライン勉強会
月一恒例の勉強会 Your Best Solution Mentorship Program(通称・五木田塾) 新型コロナウイルス感染拡大防止のための緊急事態宣言下、今月は集まらずに自宅などでビデオ会議ツール“ZOOM” […]
免疫力を高める！
まだ身近に感染者は発覚していませんが、 もうすでに誰がウイルス保持していても不思議じゃない状況 の今日この頃😥 もしかしたら私自身もすでに感染しているかも⁈無症状なだけで、もしくは発症前で、知らずに会う人 […]
骨折日記２８
42日目リハビリ14日目(1/29) 復帰2週目のレッスンで、先週できなかった太極拳の左蹬脚(ズォウドンジャオ) が、できるようになっていた！ 歩法(足の動き)でも、足首の動きがよくなっていて弓歩(ゴンブー)の後ろ足がし […]
骨折日記２５
35日目リハビリ7日目(1/22) 薬局で見た足首のサポーターしっかり固定の巻き付けタイプ、値段は1,000円台と手を出しやすい価格だったが、 厚みが包帯以上になりそう で断念。包帯が悩ましいのは厚みで靴が履けなくなるか […]
太極拳のメリット②
太極拳が怪我リスクの少ない安全な運動であることはこちらをご覧いただくことにして。 実は若い方にもお勧めしたい太極拳のメリットが 「他のスポーツの鍛錬にもなる」 というところです。 ・ゆっくりと重心移動するバランストレーニ […]