太極拳はご存知ですか。 様々な流派、型式がありますが、いずれも正しく行なうと ・心拍数が上がらない有酸素運動 ・ゆっくりと重心移動するバランストレーニング ・中腰姿勢での脚関節の屈曲伸展による筋力トレーニング ・腕や背骨 […]

今日、運動しましたか？ 食べ過ぎていませんか？ 日々、できるだけ後悔のないように生活できていますか？ 「あーやっぱりジム行けばよかった…」 「今日の食事は糖と脂の旨いものをたらふく…栄養バランスはダメだな〜」 後悔はスト […]

人間の体には 気(き)・血(けつ)・精(せい)・津液(しんえき) が流れています。 気…生命活動を維持する機能 血…血管の中を流れる赤い水分 精…気・血の源となる 津液…血管の外を流れる水分 今回は「精」について、私の考 […]

だいぶ月日が経ってしまいましたが💦 6月2日(日)、月一恒例のYourBestSolutionMentorshipProgram (通称・五木田塾)にて 東洋医学入門 の講義を受けてきました。 気功・太極 […]

しばらくぶりに会ったクライアントさん 「膝、手術することになりました」 えっっ… いつの間に⁈ お医者様から言われたことには ・軟骨がすり減って、ほとんどない ・骨と骨がぶつかっている ・歩くのもキツくなってる、このまま […]