同じ歳でも「体がよく動く人・動きにくい人」「太ってしまう人・太らない人」「病気になる人・ならない人」「薬が必要な人・不要な人」「痛みがある人・ない人」など、それぞれあります。 なぜこんなに違ってくるのか。体質の差も、もち […]
カテゴリー: ダイエット
12月・読書記録
あけましておめでとうございます‼️ 今年も身体や心にいいことや、毎日を楽しく送るためのお役立ち情報を発信していきます。 12月はスイッチが入って、大人になってから一番本を読みましたɵ […]
呼吸と脱力
11月19日(木)、流山市駒木台福祉会館にて上記テーマのセミナーを行いました。 今回は直前のキャンセルや会場間違い(その都度場所が変わってすみません💦)で来られなくなってしまった方もありつつ、当日の飛び込 […]
「スマホ脳」読みました
私は人から勧められて読んだのですが、 2021年1番売れた本 で、テレビで特集なんかもやっていたそうで、周りの人から「あー、あれねー」と言われました😁 読む前は電磁波の影響云々によって脳が…のような内容か […]
今日はセミナー
健身気功入門 でした。ご参加いただいた皆様、お疲れ様でした❗️ありがとうございました。 本日行なったのは、よくよく勉強したら健身気功ではなかった(！！) 「練功十八法」 目的に合わせて十八の動 […]
トレーニングBIG 5(下半身編)
毎月第3日曜日は Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) の勉強会🎵今月(9月18日)は トレーナーになって18年、マシンや自重のウエイトトレーニン […]
毒だらけ番外編
毒だらけVOL.1・VOL.2・VOL.3・VOL.4に書き切れなかった(項目に当てはまらなかった)けど「目から鱗！」と思った記事のまとめです。 ・水溶性の物質は血液中に溶け、尿や汗、呼気から出ていくことも可能だが、多く […]
毒だらけVOL.4
今回は毒だらけVOL.2・VOL.3に続き、毒だらけVOL.1の ③解毒を助けてくれる食物や栄養を知って、摂るようにする を解説します。 古くから解毒を促す食べ物として 玉ねぎ・ニラ・ニンニク・クロレラ・りんごペクチン・ […]
毒だらけVOL.3
今回は毒だらけVOL.2に続き、毒だらけVOL.1の ②体内に入った有害物質を無毒化できる体に整えておく を読み解いていきます。 体には毎日、口から鼻から皮膚から有害物質(毒)が入ってきています。病気や不調症状がでている […]
毒だらけVOL.2
今回は毒だらけVOL.1の ①極力有害物質を摂らないように避ける についてまとめてみます。 現在、私たちの生活を取り巻くあらゆるところに存在する化学物質はわかっているだけで 20000000(2,000万)種類以上！ さ […]