月一恒例の勉強会 Your Best Solution Mentorship Program(通称・五木田塾) 新型コロナウイルス感染拡大防止のための緊急事態宣言下、今月は集まらずに自宅などでビデオ会議ツール“ZOOM” […]
カテゴリー: 東洋思想・東洋医学
免疫力を高める！
まだ身近に感染者は発覚していませんが、 もうすでに誰がウイルス保持していても不思議じゃない状況 の今日この頃😥 もしかしたら私自身もすでに感染しているかも⁈無症状なだけで、もしくは発症前で、知らずに会う人 […]
骨折日記２８
42日目リハビリ14日目(1/29) 復帰2週目のレッスンで、先週できなかった太極拳の左蹬脚(ズォウドンジャオ) が、できるようになっていた！ 歩法(足の動き)でも、足首の動きがよくなっていて弓歩(ゴンブー)の後ろ足がし […]
骨折日記２５
35日目リハビリ7日目(1/22) 薬局で見た足首のサポーターしっかり固定の巻き付けタイプ、値段は1,000円台と手を出しやすい価格だったが、 厚みが包帯以上になりそう で断念。包帯が悩ましいのは厚みで靴が履けなくなるか […]
太極拳のメリット②
太極拳が怪我リスクの少ない安全な運動であることはこちらをご覧いただくことにして。 実は若い方にもお勧めしたい太極拳のメリットが 「他のスポーツの鍛錬にもなる」 というところです。 ・ゆっくりと重心移動するバランストレーニ […]
太極拳のメリット
太極拳はご存知ですか。 様々な流派、型式がありますが、いずれも正しく行なうと ・心拍数が上がらない有酸素運動 ・ゆっくりと重心移動するバランストレーニング ・中腰姿勢での脚関節の屈曲伸展による筋力トレーニング ・腕や背骨 […]
日々を大切に過ごす
今日、運動しましたか？ 食べ過ぎていませんか？ 日々、できるだけ後悔のないように生活できていますか？ 「あーやっぱりジム行けばよかった…」 「今日の食事は糖と脂の旨いものをたらふく…栄養バランスはダメだな〜」 後悔はスト […]
東洋医学入門②
人間の体には 気(き)・血(けつ)・精(せい)・津液(しんえき) が流れています。 気…生命活動を維持する機能 血…血管の中を流れる赤い水分 精…気・血の源となる 津液…血管の外を流れる水分 今回は「精」について、私の考 […]
東洋医学入門①
だいぶ月日が経ってしまいましたが💦 6月2日(日)、月一恒例のYourBestSolutionMentorshipProgram (通称・五木田塾)にて 東洋医学入門 の講義を受けてきました。 気功・太極 […]
膝痛改善 ② 手術直前編
しばらくぶりに会ったクライアントさん 「膝、手術することになりました」 えっっ… いつの間に⁈ お医者様から言われたことには ・軟骨がすり減って、ほとんどない ・骨と骨がぶつかっている ・歩くのもキツくなってる、このまま […]