寒さ厳しくなってきたこの時期、気をつけていたのにまたこの週末、ハードに遊んでしまいました🎄 12月23日(土) 午前…ダンロップ南柏 午後…フレックス津田沼 からの、 大宮(姉宅)にて実両親交えてのクリス […]

免疫力を高めるためのキーワードは 空腹・体温・水分 (他にも色々ありますが、今のマイブーム笑)です。これを私なりの見解、イメージで3回に分けて書いてみます。 空腹 一日３食＋間食で食べ物が常に体内にある状態は消化器官がず […]

Your Best Solution Mentorship Program(通称・五木田塾) は関東(千葉県松戸市)と東海(三重県桑名市)でそれぞれ月に１回の勉強会を開催しています。今月は関東に参加できないので、深夜バス […]

東洋医学には 季節の養生 という考え方があります。 養生とは生命力を養うことです。各季節気候に合わせた生活をすることで、体が本来持っている力を発揮しやすくすることを言います。 冬の養生法としては ・体を冷やさないこと ・ […]

「角守さんて、よく食べるよね〜ビックリした。胃腸が丈夫なのね」 先日、職場の同僚に言われました。ビックリされるほど食べることは滅多にないと思うのですが、美味しいビュッフェのお店に一緒に行った時にすっごい食べた覚えはありま […]

本日も暖かい陽気、絶好の みかん狩り日和 でした😆 庭木にみかんがあるのですが、ここ数年は私1人の収穫作業で、楽しみながらもちょっと身構えるイベントになっていました(庭仕事が苦手)が、今年は「みかん狩りし […]

古来から、多くの偉人たちが残した格言があります。 心が変われば、態度(意識)が変わる。態度(意識)が変われば、行動が変わる。行動が変われば、習慣が変わる。習慣が変われば、人格が変わる。人格が変われば、運命が変わる。運命が […]

運動には、ダイエット・ボディメイク・ストレス発散・競技力アップ以外にも様々な効果が期待できるのですが、 生活習慣病の改善や運動機能不全(痛みなども含む)の回復の運動処方 には、より細かい運動生理学・機能解剖学・生体物理学 […]

ホメオスタシスを正常に作動させるには、ビタミン・ミネラルが必要です‼️ ホメオスタシス(生体恒常性)…生物の外的環境や内的環境の変化を受けても安定した状態に保つシステムや働き。血圧や体温、血液 […]