先月から、月一恒例勉強会(五木田塾)の他に メディカルトレーナー養成講座 の受講も始めました。 リハ＊トレーナー ゆうか と名乗るからには、メディカル系の知識もきちんと理解しておかなければ。独学だけではやはり弱い！ 今回 […]
カテゴリー: 生涯健康
Your Best Solution Mentorship Program
本日は、恒例の月一勉強会 YourBestSolutionMentorshipProgram(通称・五木田塾)でした。 新しい仲間が増え、トレーナー・インストラクター・パフォーマンスコーチに柔整士・鍼灸士と 「体を良くす […]
五木田塾合宿in沖縄
10月3日(木)〜8日(火)、月一勉強会の YourBestSolutionMentorshipProgram(通称・五木田塾) の沖縄合宿があり、10月5日(土)〜7日(月)の二泊三日で参加してきました！ 初日、用事を […]
メディカルトレーナー養成講座
トレーナー知識については現場とわずかな研修以外、ほとんどの知識を独学で身につけてきましたが 今回ご縁があって、理学療法士 田野正洋先生の メディカルトレーナー養成講座 に参加させていただくことになりました。 かなり専門的 […]
整体ウォーキング
整体ウォーキングとは？ その名の通り 歩いて体を整えます。 実はこれさえできれば、ほかのトレーニングやらなくても済むのではないか⁈という画期的な歩き方を見つけたんです♡ ただし！正しい姿勢、正しい動きで歩くこと！ そのた […]
膝痛改善 ② 手術直前編
しばらくぶりに会ったクライアントさん 「膝、手術することになりました」 えっっ… いつの間に⁈ お医者様から言われたことには ・軟骨がすり減って、ほとんどない ・骨と骨がぶつかっている ・歩くのもキツくなってる、このまま […]
XMA体験&ヌンチャクワークショップ！
先日、数年前からずっとやりたかった XMA(エクストリームマーシャルアーツ)体験教室と、そのグループ「演武道」所属パフォーマーによるヌンチャクワークショップ に参加してきました♪ エクストリームマーシャルアーツとは？…武 […]
背中の張りと腰痛
前屈してみてください。 とお願いしてほとんど前に傾けられなかった腰痛持ちのクライアントさん。 背中見せてもらったらガッチリ固まってて前に倒せない…こりゃ、痛いでしょうね。 背骨は本来、頚椎7つ・胸椎１２つ・腰椎５つの間が […]
いつからやる？
「なんとなく腰が重い…。」「なんとなく膝に違和感…。」 「放っておけば治るかな？」 2日放って治らなければ、対処しましょう。 2日放って治ったら、ならないようにした方がいいですよね。 腰の重さ、膝の違和感など、些細なこと […]
膝痛改善
膝が痛いと歩くのはもちろん、立ち座りも痛くてストレスになるから動きたくなくなりますよね… 膝は、痛みを予防するのが一番です。 いや、膝に限りませんね(笑) 痛みや違和感が出ても軽いうちに、ストレッチや運動で改善できたら、 […]