健康のためにやるといいと言われる運動。具体的に何をやったらいいのでしょうか? 細かく言えば答えは色々ありますが、おおまかに言えば なんでもいい 身も蓋もない答えですが💦とにかく体を動かしてあげることが大事 […]
カテゴリー: 関節痛
本日、勉強会!
今日は毎月第3日曜日恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) 関東勉強会でした。 午前中の近況報告は、みんないいことが多くなってきていて、自分のことも嬉しく仲 […]
肩の不調
初日・2/4(日) 夜の帰り道、ただ歩いているときに 左腕の骨が肩から外れた❗️ 上腕骨頭が前にカクッとズレた感じです。通常、歩くときに腕を振れば骨頭は肩関節の中で動く(転がる)のですが、その […]
未来会議2024
1月21日(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。今年最初の勉強会、午前中は久々に未来会議で 今年の自分を決める。 【春夏秋冬理論】で自 […]
今日のセミナー
今日は 使ってみようウェーブリング〜お悩み解消のためのセルフメンテ〜 を開催しました。 正式名称は“ウェーブストレッチリング”と言いまして、私が1番気に入っているフィットネスグッズです。 気に入っている理由は 今日は主に […]
免疫力を高めるを考える③
免疫力を高めるためのキーワードは 空腹・体温・水分 (他にも色々ありますが、今のマイブーム笑)です。これを私なりの見解、イメージで3回に分けて書いてみる、の3回目です。 前記事 水分 体の調子を整える気血の巡りを適正に保 […]
自然治癒力
人間の体には、常に「揺らぎ」があります。東洋的に言えば『陰陽』、西洋的に言えば『交感神経と副交感神経』が体温調節したり心拍数を上げたり下げたり、体内で絶妙のバランスを保つために波を作っています。 ヤジロベエが右に傾いたあ […]
発育発達理論
目標は赤ちゃん 生まれたばかりの赤ちゃんの体は、グニャグニャで柔軟性しかないですよね。その状態から約1年かけて、安定性を身につけて歩けるようになっていく過程を辿って、体をととのえ使えるようにするのが 発育発達理論 という […]
腰痛改善講座終了
10月12日(木)流山市向小金福祉会館にて、 腰痛改善講座 を行いました。 座学40分は今までのセミナーでもお伝えしてきた内容と重なることが多いですが、あらゆる不調の原因は案外共通しているもので、現れた症状は長年かけて記 […]
痛み違和感に気付いたら
20年来の憧れのインストラクター、ひさひさ先生が体験中の 「30年くらい続く左股関節の違和感」の話 かれこれ30年(!)くらい前から、左股関節の違和感はあったが、日常動作はもちろん、高重量を担いでのスクワットも(ちょっと […]