本日、9月22日は フィットネスの日 なのですが、勤務先のフィットネスクラブでも何も謳ってない…もったいない❗️ フィットネスクラブに勤めて約20年、運動嫌いを自称するトレーナーがフィットネス […]

人間の歴史は長いこと感染症との闘いで、たくさんの学者さんたちが感染対策を研究して科学的に解明され、命を落とす人が激減したのはありがたいことです。が、現代は過度な清潔思考がかえって体を弱めていると感じます。 コロナ禍の手洗 […]

運動習慣がある方へ。 あなたの運動の先にある目的はなんですか？その目的に近づく手段として運動の内容は適していますか？ 「運動すること自体が目的」 ならば、運動はなんでもいいのですが、 ・痩せたい ・体力を上げたい ・体を […]

「気功をやってるなら、勉強になるかも」と知人に誘われて、本日 中村天風研究会 に体験参加してきました。 中村天風先生 実業家・思想家・ヨーガ行者・自己啓発講演家など。詳しくはWikipediaで。最近では大谷翔平選手も学 […]

現代は、台風が来てもほぼほぼいつもと同じ生活が強いられますよね。家でじっとできれば気も楽なのですが、そうは言ってられない。 雨が降ると気分が沈みがちなのは 低気圧のせい もあると思いますが、 濡れるの嫌だ という気持ちが […]

毎月開催の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) 7月8月は諸事情あって集まれず、オンラインで勉強会をしていました。 オンラインは場所を選ばずに参加できる、普段会 […]

運動には、ダイエット・ボディメイク・ストレス発散・競技力アップ以外にも様々な効果が期待できるのですが、 生活習慣病の改善や運動機能不全(痛みなども含む)の回復の運動処方 には、より細かい運動生理学・機能解剖学・生体物理学 […]

パーソナルトレーニングって、何やるの？ 主にマンツーマンでお客様のお悩み、既往歴、運動の目的を伺い、体力やお好みに合わせたトレーニングメニューを考えて、実際のトレーニングでフォームの修正や強度の調整を行います。 パーソナ […]

ウイルスや細菌などによる感染症は当てはまりにくいですが、いわゆる「病気」と呼ばれる状態になるのは、ほぼ 日々の生活習慣の結果 です。 人間の体には「生体恒常性(ホメオスタシス)」が備わっていて、内外のあらゆるストレスを『 […]