O脚は見た目が悪い だけではなく、進行すると膝や股関節の安定性が低下して痛みや 変形性膝関節症 につながる可能性もあります。 さらに、骨盤が開いてしまうことで骨盤底筋が弱まり 内臓が落ちてきてしまうことも！ そうなる前に […]

月一恒例の勉強会、YourBestSolutionMentorshipProgramに参加してきました！ YourBestSolutionとは？ 直訳すると「あなたの最善の解決策」 つまり「あなたにとって一番いい方法で、 […]

「運動、やらなきゃダメよね」「わかってるんだけどね」 運動するべき理由って、なんでしょうか？ 筋肉を付けるため？痩せるため？それは果たして、なりたい自分の姿でしょうか？ 筋肉を付けたり痩せたりするための運動は、それなりに […]