あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 腰痛の原因は、多岐にわたります。 背骨(腰椎)に異常が出たり(骨折や分離症など)、骨の間のクッション(椎間板)が変形したり(椎間板ヘルニアなど)、と […]

心と体のコンディショニングトレーナー
あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 腰痛の原因は、多岐にわたります。 背骨(腰椎)に異常が出たり(骨折や分離症など)、骨の間のクッション(椎間板)が変形したり(椎間板ヘルニアなど)、と […]
体を動かすのは必要とわかっちゃいるけど、なかなか億劫で。そもそも運動好きじゃないし。 という方にオススメなのが実は 「エアロビクス」 なんです! やったことない方はいると思いますが、おそらく聞いたこともないという方はほと […]
農機工場経営のクライアントさんは体を酷使するから、体のあちこちに痛みが出やすい。(背中の張りと腰痛) 今回は 手指を握ると痛い、肘も曲げると痛い ということで、指や肘など関節の痛み→リウマチかも⁈と不安を持ちながらのご相 […]
情報化社会の現在、自分の弱点分析している人も多いと思います。 クライアントさん(70代女性)にも「体幹が弱い」とおっしゃる方がいました。が、その方の動作評価をすると 体幹の筋力は強かったんです。 お客さん「??筋肉がない […]
太極拳が怪我リスクの少ない安全な運動であることはこちらをご覧いただくことにして。 実は若い方にもお勧めしたい太極拳のメリットが 「他のスポーツの鍛錬にもなる」 というところです。 ・ゆっくりと重心移動するバランストレーニ […]
太極拳はご存知ですか。 様々な流派、型式がありますが、いずれも正しく行なうと ・心拍数が上がらない有酸素運動 ・ゆっくりと重心移動するバランストレーニング ・中腰姿勢での脚関節の屈曲伸展による筋力トレーニング ・腕や背骨 […]
11月24日(日)の午後は千葉にて メディカルトレーナー養成講座 の勉強会がありました。 今回も動作評価について、ですが 「スクリーニング」ではなく「アセスメント」 可動域測定と筋力評価を実習メインで教えていただきました […]
先月から、月一恒例勉強会(五木田塾)の他に メディカルトレーナー養成講座 の受講も始めました。 リハ*トレーナー ゆうか と名乗るからには、メディカル系の知識もきちんと理解しておかなければ。独学だけではやはり弱い! 今回 […]
本日は、恒例の月一勉強会 YourBestSolutionMentorshipProgram(通称・五木田塾)でした。 新しい仲間が増え、トレーナー・インストラクター・パフォーマンスコーチに柔整士・鍼灸士と 「体を良くす […]
10月3日(木)〜8日(火)、月一勉強会の YourBestSolutionMentorshipProgram(通称・五木田塾) の沖縄合宿があり、10月5日(土)〜7日(月)の二泊三日で参加してきました! 初日、用事を […]