今年、数十年ぶりに花粉に反応しているのかな？という鼻の症状が出ていました。
それが先週あたりから、手荒れ・目のかゆみまで感じるようになって…ひどい症状ではないのですが、ふと気付いたら「今までになかった症状が現れた」のです。花粉の飛散量が増えたのか？それもあるかもしれませんが、私の心当たりとしては、タイトル通り
食べ過ぎ(笑)
先週は特に、昼夜の会食が毎日のように続いた上に…
美味しい食パンを買った&いただいてしまったんです〜😆ここのところ朝食を抜いて空腹時間を確保していたのに、先々週くらいから美味しいトーストを毎日食べてしまい。働かせ過ぎた胃腸が疲れていたのを薄々感じていました。
花粉症を含むアレルギー症状は、
腸内環境の乱れ
から起こると言われています。腸内環境の修復は空腹時に行われるので、食べ物が体内に常にあると修復されづらいのです。わかってる…わかってる、けど‼️
てことで、昨日は朝と夜の食事を抜いてみました。たった1日で1週間以上乱していた食生活を取り戻せるわけではありませんが、数日かけて生活改善してみます。手荒れと目のかゆみが治まりますように。あわよくば鼻も症状なくなりますように❗️
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