体に痛みはありますか？ 痛みが出てくるとお医者さんに診てもらって「痛いところを治して」もらおうと考えますよね。でも実はそれ、ちょっと間違ってることが多いんです… 患部は被害者 勉強していくと、どうやら痛いところ(患部)は […]
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丹田、意識できますか？
丹田(たんでん)て、知ってますか？ 太極拳や気功、ヨガなどをされる方は聞いたことあると思いますが「へそ下3寸」にあるという 気を集めて煉り、元気の源『丹』を作り出す場所(田) のことで、目安はおへそから指3〜4本分下の下 […]
痛みと動作
体に起こる痛みには大きく分けて２つあります。 ①突発的な事象により皮膚や筋肉・靭帯・骨などに炎症や損傷を受ける『外傷』 ②動作によって痛み、痺れなどを起こす『障害』 動作(姿勢保持も含む)によって起こる障害の原因は 不適 […]
女性の健康④性成熟期・妊娠出産授乳編
女性のライフステージの中で最も安定して活力的な 性成熟期(20〜45歳) の中でも今日は 妊娠出産授乳による健康への影響 について考察していきます。 妊娠・出産は心身ともに大きな変化をもたらします。それはもちろん、ホルモ […]
女性の健康③性成熟期・月経編
女性のライフステージの中で最も安定して活力的な時期が 性成熟期(20〜45歳) です。妊娠・出産の準備が整い、いつでも新しい生命を育むことができる状態ですから、活力みなぎる時期ということは想像に難くないと思います。 女性 […]
女性の健康②思春期編
女性の健康①ライフステージ編に記載した通り、女性ホルモン(エストロゲン)分泌量の急増期、思春期(10〜20歳)は女性の生涯健康を考える上で重要な時期です。 ※エストロゲンとは…卵巣から分泌されるホルモンで、女性らしい体つ […]
女性の健康①ライフステージ編
女性の身体の生育と心の状態には 女性ホルモン(特にエストロゲン) が深く関わっています。 ※エストロゲンとは…卵巣から分泌されるホルモンで、女性らしい体つき(乳房の成長や子宮・膣の発育の促進、適度に体脂肪を蓄え丸みを帯び […]
ご好評につき♪
新型コロナウイルス感染拡大防止の緊急事態宣言による活動自粛期間限定のメニュー 今こそ！オーダーメイドトレーニング！ ですが、ご好評につき新メニューとして追加いたしました！ まずは1回受けてみたい方、オンラインやってみたい […]
楽しさが大事！
新型コロナウイルス感染拡大防止のための緊急事態宣言が先週、一部都道府県を除く 39県で解除されました。 千葉県の新規感染者数はかなり減少しているものの、東京都と隣接していることなどを鑑みてまだ宣言下にあります。 つまりま […]
ほどけた靴紐、結べますか？
立ったままズボン履けますか？片足立ちで靴下履けますか？ 立位のままの着脱がやりにくくなっても「壁に寄り掛かって支えながら」「椅子に腰掛けて」できれば、不便はない？ 片足立ちが不安定になる→やらなくなる→ますますできなくな […]