しばらくぶりに会ったクライアントさん 「膝、手術することになりました」 えっっ… いつの間に⁈ お医者様から言われたことには ・軟骨がすり減って、ほとんどない ・骨と骨がぶつかっている ・歩くのもキツくなってる、このまま […]
カテゴリー: 膝痛
膝痛改善
膝が痛いと歩くのはもちろん、立ち座りも痛くてストレスになるから動きたくなくなりますよね… 膝は、痛みを予防するのが一番です。 いや、膝に限りませんね(笑) 痛みや違和感が出ても軽いうちに、ストレッチや運動で改善できたら、 […]
O脚改善
O脚は見た目が悪い だけではなく、進行すると膝や股関節の安定性が低下して痛みや 変形性膝関節症 につながる可能性もあります。 さらに、骨盤が開いてしまうことで骨盤底筋が弱まり 内臓が落ちてきてしまうことも！ そうなる前に […]