新型コロナウイルス感染拡大防止の 緊急事態宣言 が発令されました。活動自粛、外出自粛となっていますが、この時期だから お家でトレーニング習慣 どこかに通わなくてもできる効果的なトレーニング、ご自分のためのメニューで！やり […]
カテゴリー: 関節痛
メディカルトレーナー養成講座
毎月第4日曜日の勉強会、2月23日(日)のことです。あっという間にもうすぐ1ヶ月…😅 今回のテーマは 整形外科② 整形外科というのは運動器、主に筋肉・骨・関節・椎間板・末梢神経などの不具合の治療を行う医療 […]
五木田塾
2/16(日)は Your Best Solution Mentorship Program 通称「五木田塾」でした。 今回のテーマは『心と体の仕組みから痛みを根本的に改善する包括的アプローチ〜腰痛編〜』 午前中に各自の […]
骨折日記２３
32日目リハビリ4日目(1/19) 昨日やったストレッチの続き ⑤足裏をひねる動作。足裏でバランス取るには指先で踏ん張るだけでなく、外側内側の荷重調整、ひねる動作も必要になってくる。足だけで動かすと外ひねり(親指を足裏側 […]
骨折日記２２
31日目リハビリ3日目(1/18) どうしても爪先が浮いてしまう(床に着くと痛みが出る)ため、右足だけの片足立ちが踏ん張れない(実はまだ早い)。足先の小さな筋肉の動きを良くするために セルフストレッチを入れてみた。 ①ま […]
リウマチかも？
農機工場経営のクライアントさんは体を酷使するから、体のあちこちに痛みが出やすい。(背中の張りと腰痛) 今回は 手指を握ると痛い、肘も曲げると痛い ということで、指や肘など関節の痛み→リウマチかも⁈と不安を持ちながらのご相 […]