昨日は知り合いにご紹介いただいた、流山工業団地内の某会社にて 企業内運動指導 をしてきました。 初めての場所、初めての方々、参加の皆さんにとっても初めてのトレーナー…色々できることはあるけど何が喜ばれるかな、と考えながら […]

6月24日(土)は、依頼を受けて1時間のミニセミナー 「体を動かそう！」 を行なってきました。 ↑タイトルが漠然としているのでどんな内容が求められているか？参加者の皆様の希望を聞いて事前に打ち合わせしました。1時間ならこ […]

4月20日(木)、久しぶりのセミナーを開催しました！ 当日体調不安のためキャンセルの方もいましたが、飛び込み参加もあって8名❗️暑い中お越しいただきました。 自己紹介から始めて「現代人の不調の […]

4年前・2年前にも太極拳に関する記事を書いていましたが、太極拳を学び始めて10年経つ今、改めてお勧めしたい太極拳の良さをまとめてみました(後編)。前回の記事はこちら 余分な力を抜く(コリ・ハリ改善) 中腰姿勢での片脚動作 […]

4年前・2年前にも太極拳に関する記事を書いていましたが、 太極拳を学び始めて10年経つ今、改めてお勧めしたい太極拳の良さをまとめてみました。 立ってできるリラクゼーション リラクゼーションというと体を横たえる姿勢が思い浮 […]

現代は、五感を奪う仕組みが出来上がっています。 「人との触れ合いが減り、よけいな匂いはかき消され、誰の口にも合う食品が並び、好きな音楽だけで耳を塞ぎ、スマホの画面を凝視する」 五感が鈍ると心の動きが小さくなり、脳の機能も […]

11月19日(木)、流山市駒木台福祉会館にて上記テーマのセミナーを行いました。 今回は直前のキャンセルや会場間違い(その都度場所が変わってすみません💦)で来られなくなってしまった方もありつつ、当日の飛び込 […]

今日は上記テーマの依頼を受けてセミナー講師を務めてきました。 普段から無意識で行われている呼吸、なのになんでわざわざ呼吸「法」？というところから、呼吸によって体や心に及ぼされる効果、病気を防ぎ健康維持するために必要なこと […]

水曜日の夜中、体中が痒くて突然目が覚めました。 この時期にありがちな「肌の乾燥」ではなく、内側からムズムズする痒さが全身あちこちに。 一箇所引っ掻いたら痒さが増してさらに飛び火するように痒みが移り、全身掻きむしってイライ […]