健康とは 身体的・精神的・社会的要素が複合的に満たされた状態 のことを言います。具体的には 身体的な健康…構造的・機能的に問題がない、生活に支障がない、精神に悪影響を及ぼさない状態。 精神的な健康…感情・思考が満たされて […]
カテゴリー: 健康寿命
フィットネスの日
本日、9月22日は フィットネスの日 なのですが、勤務先のフィットネスクラブでも何も謳ってない…もったいない❗️ フィットネスクラブに勤めて約20年、運動嫌いを自称するトレーナーがフィットネス […]
過ぎたるは
人間の歴史は長いこと感染症との闘いで、たくさんの学者さんたちが感染対策を研究して科学的に解明され、命を落とす人が激減したのはありがたいことです。が、現代は過度な清潔思考がかえって体を弱めていると感じます。 コロナ禍の手洗 […]
手段と目的
運動習慣がある方へ。 あなたの運動の先にある目的はなんですか？その目的に近づく手段として運動の内容は適していますか？ 「運動すること自体が目的」 ならば、運動はなんでもいいのですが、 ・痩せたい ・体力を上げたい ・体を […]
物の「価格」と「価値」の話
物心ついたころから、買い物の際は「少しでも安い物」を選んでいましたが、最近改めるようになりました。なぜなら 安さには理由がある ということが身に沁みてわかるようになったからです。 以前、野菜ソムリエの友達から「化学肥料と […]
新たな学び
「気功をやってるなら、勉強になるかも」と知人に誘われて、本日 中村天風研究会 に体験参加してきました。 中村天風先生 実業家・思想家・ヨーガ行者・自己啓発講演家など。詳しくはWikipediaで。最近では大谷翔平選手も学 […]
台風が来た
現代は、台風が来てもほぼほぼいつもと同じ生活が強いられますよね。家でじっとできれば気も楽なのですが、そうは言ってられない。 雨が降ると気分が沈みがちなのは 低気圧のせい もあると思いますが、 濡れるの嫌だ という気持ちが […]
久しぶりのリアル勉強会
毎月開催の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) 7月8月は諸事情あって集まれず、オンラインで勉強会をしていました。 オンラインは場所を選ばずに参加できる、普段会 […]
読書記録８月
先月は6冊‼️夏休みのアレやコレでぺースダウンしましたが、後半取り戻してきました。 ①ディズニーの現場力 ディズニーの素晴らしいホスピタリティは、研修・人材育成の仕組みにあると納得。やはり働く […]
リハ＊トレーナーゆうかの強み
運動には、ダイエット・ボディメイク・ストレス発散・競技力アップ以外にも様々な効果が期待できるのですが、 生活習慣病の改善や運動機能不全(痛みなども含む)の回復の運動処方 には、より細かい運動生理学・機能解剖学・生体物理学 […]