5/4連休3日目は茨城県日立市にある「宇宙ステーションから光の柱が見える」と言われるパワースポット 御岩神社 に行ってきました。 5月連休の晴天は最高にいい気候、そして御岩神社までの道がめちゃくちゃいい！「走って楽しい道 […]
カテゴリー: 生涯健康
神社巡り①三峯神社
5/2〜3GWの連休を利用して、埼玉県秩父にある関東屈指のパワースポット、三峯神社に行ってきました。 朝、出発がいつものスタートよりやや遅れつつ昼前に着いたのですが 駐車場渋滞で入場までに約3時間…😱 1 […]
最近の読書
「あなたはあなたが使っている言葉でできている」 ゲイリー・ジョン・ビショップ著 高崎 拓哉 訳 『あなたという人間を決めるのは、頭の中にあるものじゃない。何をするか、つまりは行動だ』 【あなたを作っているのは“頭の中にあ […]
いくつになっても
いくつになっても体は良くなります。人間の能力って自分たちで考えているよりすごいんです！ 病気だって治す力があるし、動けば筋肉も付くし関節の動きも良くなる、そうなれば今ある痛みだって軽減できるんです。 いくつになっても で […]
便利の代償
生活様式の変化で ・布団の上げ下ろしをしなくなり ・トイレでしゃがみ込む必要がなくなり ・暖を取ったり料理するのに火を使わなくなり ・食事の際もテーブルと椅子で立ち座りが楽になり ・食卓を折り畳み片付けることもなくなり […]
月一恒例の勉強会
2/21(日)は毎月恒例の Your Best Solution Mentorship Program (通称・五木田塾) でした。今回のテーマもここ数ヶ月続けて学んできた 心と体を育む発育発達理論 生まれてきた赤ちゃん […]
健康満足度
あなたの健康満足度、100点満点中何点ですか？詳しくは前回の記事「理想の健康像に対しての満足度は？」をご覧ください。 カラダ(肉体的な健康) 体の痛みや痺れ、動きにくい箇所はない？年齢を理由にやりたいこと諦めてない？ コ […]
理想の健康像に対しての満足度は？
WHO (世界保健機関)の憲章には健康に関する定義が記載されています。それによると 「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることを […]
LINE始めました。
リハ＊トレーナーゆうか のLINEアカウントを作りました！ 主にブログの更新をお知らせいたします。個別の会話も可能です♪今まで通りお問い合わせフォーム、メールでもOKですが よかったらご登録ください。 リハ＊トレーナーゆ […]
始めるなら今！
私のトレーナーコンセプト 「医療に任せない、介護に頼らない人生を」 は、実は元々私自身の人生コンセプトでした。 自分の体をお医者さん任せにしたくない、薬なしでいられない体にしたくない！手術によって自分の体のバランスを崩し […]